Prévention du suicide et sensibilisation

Veuillez noter que cet article peut être activant et/ou déclencheur pour certaines personnes. Si vous avez des pensées suicidaires, n'hésitez pas à faire appel à votre soutien ou aux numéros de contact indiqués ci-dessous: 

 Le 10 septembre est la journée nationale de prévention et de sensibilisation au suicide. Le thème du suicide continue d'être stigmatisé et largement incompris dans notre société actuelle. Par l'éducation et la sensibilisation, nous pouvons créer un sentiment d'espoir pour les personnes qui luttent contre les idées suicidaires (pensées suicidaires).  

Voici quelques-unes des idées fausses et de la stigmatisation qui entourent le suicide: 

•    "En mentionnant le suicide à une personne, vous lui mettez l'idée en tête. 
•    "Les personnes qui ont des pensées suicidaires veulent mettre fin à leur vie.  
•    "Toutes les personnes qui se suicident sont dépressives. 
•    "Une fois que l'on a des pensées suicidaires, on aura toujours des pensées suicidaires. 
 
Il est important de noter que les idées suicidaires peuvent être traitées efficacement avec l'aide d'un professionnel. La première étape consiste à reconnaître l'existence d'un problème et à rechercher un soutien sous la forme d'une aide. Il faut savoir qu'il existe plusieurs moyens de trouver et de rechercher de l'aide.  

Comment aider un proche, un ami, un collègue qui révèle des pensées suicidaires ? 

• Écouter et communiquer sans porter de jugement  
• Montrer un intérêt sincère 
• Rassurer (espoir) et informer 
• Encourager la personne à demander une aide professionnelle appropriée. 

Comment évaluer si la situation est urgente ? 

• Demander directement : "Avez-vous des pensées suicidaires ?".  
• Avez-vous un plan de suicide ? 
• Avez-vous prévu une date et une heure ?  
• Avez-vous l'intention de suivre ce plan ?  
• Avez-vous pris des mesures pour vous procurer les moyens de mettre fin à votre vie ? 
• Avez-vous consommé des drogues et de l'alcool ? 
• Avez-vous des antécédents de suicide ? 

***Si vous ou une personne de votre entourage avez des pensées suicidaires ou avez besoin d'un soutien en matière de santé mentale, veuillez noter les ressources suivantes qui sont disponibles pour un soutien en cas de crise. Si les pensées suicidaires sont imminentes, appelez le 911 ou rendez-vous au service des urgences le plus proche.

 La Ligne d’information pour les familles 1-800-866-4546
 Aumôniers/Police militaire 613-820-0123
 Programme d'aide aux membres des Forces canadiennes (PAMFC) 1-800-268-7708
 Centre de détresse d’Ottawa 613-238-3311
Info Social 811
Ligne de crise – Santé mentale (24/7) 1-866-996-0991
Jeunesse, J'écoute 1-800-668-6868
Parlons du Suicide Canada, 1-833-456-4566 pour les résidents du Québec 1-866-277-3553

Ressources utilisées pour cet article. 
Premiers secours en santé mentale Canada - Guide de référence  
Organisation mondiale de la santé 
Alliance nationale pour la santé mentale