Santé Mentale dans la RCN

Mythes sur la capacité d’adaptation et le counseling - Déboulonnés

Voici quelques opinions courantes - cliquez sur chacune d'entre elles pour voir la réalité.

• Si je refoule mes sentiments et que j’ignore mes problèmes, ils disparaîtront ou se résoudront d’eux-mêmes.
  FAUX : Refouler ses sentiments est comparable au fait de compresser toujours plus de vêtements dans votre sac à dos; vous finirez par manquer de place et le sac se déchirera sous la pression. L’accès aux services de counseling vous aidera à enlever ou à vous débarrasser de ces vêtements de manière saine.
• Pleurer est un signe de faiblesse.
  FAUX : Pleurer vous aide et c’est une chose positive. Cela vous permet de prendre conscience de vos sentiments. Ce comportement autoapaisant libère de l’ocytocine et une certaine quantité
  d’endorphines, ce qui réduit le stress.
  
   
• Le fait de consulter un professionnel en santé mentale signifie que je suis fou ou que je suis anormal.
  FAUX : Imaginez que vous êtes le propriétaire d’une Aston Martin et que votre voiture tombe en panne. Vous l’apporteriez au garage pour qu’on vous la répare, et une fois en état de marche, vous en series très heureux et la montreriez à tous. Il n’y a pas de honte à amener sa voiture chez le mécanicien. Cette Aston Martin, c’est vous, et comme elle, vous avez parfois besoin d’une mise au point.
  
  Nous en avons tous besoin! Cette mise au point est une preuve de force et émontre que vous vous souciez de vousmême et de votre bien-être. Vous pouvez être présent pour vos proches lorsque vous êtes en bonne santé. Lorsque vous ressentez un déséquilibre, votre capacité à soutenir les autres s’en trouve réduite.
  
   
• Mon conseiller guérira mon conjoint, mon enfant ou moi-même.
  FAUX : Le but du counseling est d’aider le client à atteindre ses objectifs et à répondre lui-même à ses besoins. La responsabilité du clinicien est d’élaborer un plan de soins individualisé. Son rôle principal consiste à évaluer les besoins, à écouter, à fournir des outils et à guider le client vers l’introspection et la pensée critique. Il est important de mentionner qu’il s’agit d’un processus de collaboration entre le client et le clinicien.
  
   
• Les gens consultent un conseiller conjugal seulement lorsqu’ils sont sur le point de rompre.
  FAUX : Bien que la thérapie de couple puisse être utilisée comme moyen de mettre fin à une relation de façon positive, elle peut aussi être utilisée comme approche proactive pour revitaliser votre relation grâce à l’utilisation de nouvelles stratégies et de nouveaux outils.