Conditionnement physique pour les jenues
Souhaitez-vous gagner en « force », en « santé » et en « confiance » au gym? Ce cours est conçu spécialement pour vous!
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16:30 - 18:30
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T-118, Centre de conditionnement physique et aquatique Buell
28 septembre à 16 h 30 et 20 novembre à 9 h 30
Il s’agit d’une façon amusante et sécuritaire d’apprendre à s’entraîner correctement.
💪 Comment utiliser l’équipement de gym de façon sécuritaire
📚 Les principes de base de l’entraînement
🏃 Échauffement et retour au calme
☑ Choisir les bons poids et la bonne intensité
🥗 Une alimentation saine pour les adolescents actifs
🚫 Éviter le surentraînement et les blessures
Abonnez-vous dès aujourd’hui - GRATUIT !
