Demandez à une diététiste: L’alimentation consciente au quotidien et dans les occasions spéciales
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13:30 - 14:30
Dans le cadre du programme de conditionnement physique et de bien être pour les femmes et les personnes de genres divers (programme de bien-être pour les femmes), nous présentons le dernier webinaire de la série Demandez à une diététiste : L’alimentation consciente au quotidien et dans les occasions spéciales.
La période des Fêtes s’accompagne souvent de changements dans la routine, de nombreuses activités sociales, de déplacements, de stress et d’une exposition accrue aux aliments festifs. Pour les militaires, les périodes de congé, les engagements familiaux et les activités organisées au travail viennent compliquer le maintien de saines habitudes de vie.
Dans ce webinaire, Christine Tardif, diététiste professionnelle, parlera de stratégies pratiques et viables pour bien s’alimenter pendant les Fêtes, sans culpabilité ni restrictions. Les personnes participantes découvriront comment l’alimentation consciente, la planification de repas équilibrés, une bonne hydratation et le maintien de la routine peuvent favoriser leur bien-être physique et mental durant les périodes mouvementées.
Cette séance met l’accent sur le développement d’une relation saine avec les aliments qui permet autant de profiter des célébrations que de maintenir des objectifs de mieux-être réalistes.
- Date : Jeudi 3 décembre 2026
- Heure : De 13 h 30 à 14 h 30 (HE)
- Lieu : En ligne (Microsoft Teams)
- Langue : Français (Cliquez ici pour plus de détails sur la séance en anglais)
