Demandez à une diététiste: Préserver la santé osseuse au fil des ans

Dans le cadre du programme de conditionnement physique et de bien-être pour les femmes et les personnes de genres divers (programme de bien-être pour les femmes), nous présentons le quatrième webinaire de la série Demandez à une diététiste : Préserver la santé osseuse au fil des ans.

Des os solides sont essentiels au maintien de la santé, de la mobilité et de la capacité physique tout au long de la vie. La santé osseuse des femmes comporte son lot d’enjeux, surtout pendant la transition vers la ménopause, période où la diminution du taux d’œstrogène peut accélérer la perte osseuse et accroître le risque d’ostéoporose et de fractures.

Dans ce webinaire, Christine Tardif, diététiste professionnelle, explorera les facteurs liés à la nutrition et au mode de vie qui favorisent la santé osseuse, entre autres l’apport alimentaire en calcium, en vitamine D et en protéines ainsi que l’activité physique. Les personnes participantes découvriront aussi les facteurs de risque pouvant nuire à la solidité des os, comme le déficit d’énergie, le tabagisme, la consommation d’alcool, les fractures de stress et les changements liés à la ménopause.

Conçue pour les femmes de tous les âges, cette séance présente des conseils pratiques pour garder votre santé osseuse à long terme et prévenir les blessures.

• Date : Vendredi 13 novembre 2026
• Heure : De 13 h 30 à 14 h 30 (HE)
• Lieu: En ligne (Microsoft Teams)
• Langue : Français (Cliquez ici pour plus de détails sur la séance en anglais)

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