Demandez à une diététiste: Protéger son cœur grâce à une alimentation saine

Dans le cadre du programme de conditionnement physique et de bien-être pour les femmes et les personnes de genres divers (programme de bien-être pour les femmes), nous présentons le troisième webinaire de la série Demandez à une diététiste : Protéger son cœur grâce à une alimentation saine.

Les maladies cardiovasculaires demeurent l’un des principaux enjeux de santé chez les femmes, mais plusieurs facteurs de risque sont encore souvent négligés ou sous-estimés. Le stress, la qualité du sommeil, le travail par quarts, les changements hormonaux, l’inactivité physique et les habitudes alimentaires peuvent tous influer grandement sur la santé cardiovasculaire des femmes tout au long de leur vie.

Dans ce webinaire, Christine Tardif, diététiste professionnelle, abordera les particularités de la santé cardiovasculaire chez les femmes et présentera des stratégies nutritionnelles concrètes pour réduire le risque de maladie cardiovasculaire. Les personnes participantes découvriront les principes d’une alimentation favorable à la santé du cœur, les aliments riches en nutriments et des stratégies simples à intégrer au quotidien autant qu’en contexte militaire.

Cette séance présente des outils concrets pour maintenir votre santé cardiovasculaire à long terme, tout autant que votre état de préparation opérationnelle et votre bien-être global.

• Date : Jeudi 29 octobre 2026
• Heure : De 13 h 30 à 14 h 30 (HE)
• Lieu : En ligne (Microsoft Teams)
• Langue : Français (Cliquez ici pour plus de détails sur la séance en anglais)

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