La rentrée scolaire

Le changement et l'adaptation à de nouvelles situations peuvent être difficiles. En tant que membres d'une famille militaire, les jeunes ont des inquiétudes supplémentaires lorsqu'il s'agit de commencer une nouvelle école ou une nouvelle année scolaire. L'anticipation de l'inconnu peut accroître le stress.  
 
Voici quelques stratégies et conseils pour les aider:  

1. S'installer dans une nouvelle communauté scolaire peut être stressant pour les jeunes. Se faire de nouveaux amis, quitter le campus de l'école et s'adapter aux nouvelles normes de l'école sont autant de facteurs qui contribuent au sentiment d'incertitude. Laissez-leur un espace pour partager ces sentiments et parler de ce qui les préoccupe. Validez et normalisez les émotions liées à la transition d'une nouvelle année scolaire.  
2. Avant le premier jour d'école, commencez à encourager le développement d'une routine . Il peut s'agir de dormir suffisamment, de prendre des repas réguliers, de faire de l'exercice tous les jours et d'établir un plan général pour la journée.  
3. Il est essentiel de se sentir en contact avec sa nouvelle communauté. Voici quelques moyens de faciliter ce lien: contacter l'école pour une visite, consulter le site web de l'école, visiter et explorer l'espace de l'école (à l'extérieur), et se référer aux coordonnées de l'école pour des demandes de renseignements spécifiques.  
4. Chaque jeune et chaque famille vivront une expérience différente. Il est essentiel de savoir quels soutiens sont disponibles! Les SFM-RCN sont là pour vous aider à naviguer dans ces ressources et à entrer en contact avec votre communauté.  

Il n'existe pas de "manuel" unique de la rentrée scolaire pour vous guider dans cette période de transition. Il s'agit de trouver ce qui conviendra le mieux à chaque enfant et à chaque famille, en tenant compte d'une variété de facteurs indépendants. Il existe plusieurs ressources pour faciliter la transition vers la rentrée scolaire, en plus de soutenir la santé mentale de nos jeunes. Vous trouverez ci-dessous une ressource en ligne qui partage certaines informations.

Retour à l'école, sac à dos sur la santé mentale - Santé mentale pour enfants Ontario (cmho.org)