Gestion du stress

Les ateliers de 1.5 h  chacune en gestion du stress sont essentiels pour développer des compétences permettant de faire face aux défis quotidiens. Ils offrent des stratégies pour comprendre le stress et nos réactions à celui-ci, tout en fournissant des outils pour agir sur notre perception et améliorer notre gestion du temps et des priorités. La pleine conscience, en particulier, est une pratique bénéfique qui aide à maintenir l'équilibre mental et émotionnel en se concentrant sur le moment présent. Ces ateliers sont conçus pour aider les individus à construire une boîte à outils personnelle pour une meilleure qualité de vie. Voici les 5 ateliers disponibles:

1.            Comprendre le stress  30 octobre  9h-10h30

2.            Nos réactions au stress   6 novembre 9h-10h30

3.            Agir sur son filtre mental 13 novembre  9h-10h30

4.            La gestion du temps et des priorités   20 novembre  9h-10h30

5.            La pleine conscience   27 novembre  9h-10h30