Inscription aux ateliers

Dans une atmosphère détendue et propice aux échanges, vous explorerez des stratégies pratiques pour améliorer vos habitudes de sommeil et retrouver un rythme réparateur.

Cet atelier vous permettra de :

• Comprendre les fondements du sommeil et son rôle essentiel dans le maintien de la santé
• Connaître les recommandations en matière de sommeil pour différents groupes d’âge
• Identifier les impacts d’un sommeil perturbé sur la santé mentale et physique
• Découvrir des stratégies concrètes pour améliorer la qualité de votre sommeil
• Explorer des ressources utiles pour mieux dormir au quotidien

Formulaires d'inscription :

• 18 septembre 2026 (11h00-12h00) Français
• 30 octobre 2026 (11h00-12h00) Français
• 4 décembre 2026 (11h00-12h00) Français

L'objectif de ce cours est de préparer le personnel qui occupe des postes de direction à traiter les questions de consommation problématique d'alcool, d'autres drogues, de jeux de hasard et/ou de jeux d'argent au sein de leurs unités. Les participants apprendront ce qu'est un mauvais usage, les signes avant-coureurs, les techniques d'entretien efficaces, les techniques d'écoute active, l'habilitation et la manière de contester et de changer les cultures malsaines sur le lieu de travail.

Formulaires d'inscription:
20 octobre 2026 (8h00-16h00) et 21 octobre 2026 (8h00-12h00) Français
17 novembre 2026 (8h00-16h00) et 18 novembre 2026 (8h00-12h00) Français
 

 

Un atelier à l’intention des membres du personnel qui veulent accroître leur habileté à instaurer un milieu de travail favorisant la force mentale et mieux encadrer les problématiques de santé mentale lorsqu’elles surviennent. 
Pour ceux qui veulent se familiariser avec les techniques d’intervention face au suicide et créer une communauté bien informée et soutenante, capable de reconnaitre les signes de détresse et d’intervenir de manière appropriée.
 

Formulaires d'inscription:

17 septembre 2026 (8h00-16h00) Français
5 novembre 2026 (8h00-16h00) Anglais

Votre alimentation joue un rôle clé dans votre énergie, votre concentration et votre santé. Découvrez les trucs essentiels pour bâtir de meilleures habitudes, une bouchée à la fois.

19 novembre 2026 (9h - 11h) Français

Cet atelier interactif offre des conseils pratiques pour optimiser l’alimentation avant, pendant et après une course. Tu découvriras comment bien planifier tes repas et collations pour améliorer ton énergie, ta récupération et ta performance globale.

Formulaires d'inscription:
20 octobre 2026 (9h00-11h00) Français

Nous avons tous un rôle à jouer dans la prise de position contre les comportements sexuels néfastes et inappropriés afin d’aider à créer un climat de respect. Cet atelier interactif d’une journée est conçu pour promouvoir le respect dans les FAC par la sensibilisation et le renforcement de l’autonomie des membres des FAC.

Formulaire d'inscription:

22 septembre 2026 (8h - 16h) Français
8 octobre 2026 (8h - 16h) Français
24 novembre 2026 (8h - 16h) Anglais
 

Atelier visant à élaborer des stratégies pour améliorer les compétences en gestion des conflits et à communiquer de manière positive, saine et collaborative. 

Formulaire d'inscription:

22 octobre 2026 (8h - 12h) Français

• Établir les bases d'un milieu de travail respectueux;

• Distinguer les comportements appropriés et inappropriés à la Défense;

• Créer un milieu de travail psychologiquement plus sécuritaire en favorisant des pratiques inclusives et tenant compte des traumatismes.

Formulaire d'inscription

15 octobre 2026 (8h - 16h) Français
1er décembre 2026 (8h - 16h) Français