Swim For Life Preschool (3-5 ans)

*Le coût est divisé en 3 catégories différentes Régulier (R) – Membres actifs de l'armée, combattants étrangers, anciens combattants et leur famille immédiate ; Ordinaire (O) – Civils du MDN, personnel du secteur non public, MFRC, DRDC et DCC, GRC et leur famille immédiate ; Associé (A) – toute personne qui ne répond pas aux critères ci-dessus

• Hippocampe
  Hippocampe est un niveau de transition qui permet aux enfants d'âge préscolaire de passer de la prise en charge par leurs parents à celle de l'instructeur. Ils apprendront à flotter, à glisser et à battre des jambes.
  
  R : 65,25$
  O : 67,50$ 
  A : 69,75$
• Pieuvre
  Ces enfants d'âge préscolaire apprennent à sauter seuls dans une eau à hauteur de poitrine et à entrer et sortir de l'eau avec un gilet de sauvetage. Ils apprendront à s'immerger et à expirer sous l'eau. Avec un gilet de sauvetage, ils glisseront sur le ventre et sur le dos.
  
  R : 65,25$
  O : 67,50$ 
  A : 69,75$
  
   
• Crabe
  Crabe enseigne aux enfants d'âge préscolaire comment sauter en toute sécurité dans une eau à hauteur de poitrine et comment nager avec un VFI. Ils apprendront à s'immerger et continueront à travailler sur la flottaison, la glisse et les battements de jambes avec des objets flottants.
  
  R : 65,25$
  O : 67,50$ 
  A : 69,75$
• Orque
  Orque apprend aux enfants d'âge préscolaire à entrer en toute sécurité dans les eaux profondes en portant un VFI. Ils apprendront à s'immerger et à expirer sous l'eau, à récupérer des objets sous l'eau et continueront à développer leurs capacités à flotter, glisser et battre des jambes.
  
  R : 65,25$
  O : 67,50$ 
  A : 69,75$
• Otarie
  Otarie enseigne comment entrer en eau profonde et flotter en portant un VFI. Les enfants d'âge préscolaire apprendront à récupérer des objets au fond de la piscine dans une eau à hauteur de poitrine et à glisser sur le ventre et sur le côté. Le crawl en portant un VFI est également enseigné.
  
  R : 65,25$
  O : 67,50$ 
  A : 69,75$

Nager pour la vie (5+ ans)

*Le coût est divisé en 3 catégories différentes Régulier (R) - Membres actifs de l'armée, combattants étrangers, anciens combattants et leur famille immédiate ; Ordinaire (O) - Civils du MDN, personnel du secteur non public, MFRC, DRDC et DCC, GRC et leur famille immédiate ; Associé (A) - toute personne qui ne répond pas aux critères ci-dessus

• Nageur 1
  Ces débutants apprendront à se sentir à l'aise dans l'eau, avec ou sans gilet de sauvetage. Ils apprendront à ouvrir les yeux, à expirer et à retenir leur respiration sous l'eau. Ils s'initieront également à la flottaison, à la glisse et aux mouvements de jambes.
  
  R : 65,25$
  O : 67,50$ 
  A : 69,75$
• Nageur 2
  Ces nageurs sauteront dans des eaux plus profondes et apprendront à se sentir à l'aise en tombant sur le côté dans l'eau avec un VFI. Ils apprendront à se maintenir à la surface, développeront leurs techniques de battement de jambes et s'initieront au crawl et au dos crawlé.
  
  R : 65,25$
  O : 67,50$ 
  A : 69,75$
• Nageur 3
  Ces nageurs apprendront à plonger et feront des sauts périlleux et des appuis renversés dans l'eau afin de développer leurs capacités de transfert de poids. Ils apprendront les techniques Nager pour Survivre, le coup de pied fouet sur le dos et perfectionneront leur crawl avant et arrière.
  
  R : 81,00$
  O : 83,25$ 
  A : 85,50$
• Nageur 4
  Ces nageurs amélioreront leurs techniques de plongée, de flottaison et de nage sous l'eau. Ils apprendront les techniques Nager Pour Survivre et commenceront à développer la brasse. Le crawl avant et le crawl arrière seront perfectionnés.
  
  R : 81,00$
  O : 83,25$ 
  A : 85,50$
• Nageur 5
  Ces nageurs maîtriseront les plongeons et la nage en eau profonde. Ils approfondiront leurs compétences Nager Pour Survivre et commenceront à développer le mouvement de jambes « batteur à œufs ». La brasse, le crawl avant et le crawl arrière seront perfectionnés. L'entraînement par intervalles et les exercices de sprint continueront à mettre ces nageurs au défi.
  
  R : 81,00$
  O : 83,25$ 
  A : 85,50$
• Nageur 6
  Ces nageurs deviendront compétents en eau profonde, notamment en matière d'entrée dans l'eau et de sauts compacts. Ils développeront des battements de jambes qui leur permettront de sauver des vies, tels que le battement de jambes en « batteur à œufs » et le battement de jambes en ciseaux, et affineront leurs mouvements. 
  
  R : 81,00$
  O : 83,25$ 
  A : 85,50$

Programme de natation pour adultes

• Adultes débutants
  Vous travaillerez pour atteindre une distance de 10 à 15 mètres en nageant sur le ventre et sur le dos. Vous apprendrez à entrer en toute sécurité dans des eaux peu profondes et profondes, vous développerez vos compétences tout en portant un gilet de sauvetage et vous apprendrez à contrôler votre respiration et à nager sous l'eau. Vous découvrirez les techniques de flottaison, de glisse, de battement de jambes et de battement vertical. Vous améliorerez votre condition physique grâce à un entraînement par intervalles et en apprenant à nager le crawl avant et le crawl arrière.
  
  R : 81,00$
  O : 83,25$ 
  A : 85,50$
• Adultes intermédiaires
  Améliorez votre technique de natation grâce à des entraînements par intervalles, des sprints et le perfectionnement du crawl avant et arrière. Vous apprendrez également le coup de pied fouetté et la brasse. Vous acquerrez également des techniques de natation de survie et continuerez à développer vos compétences en eau profonde. 
  
  R : 81,00$
  O : 83,25$ 
  A : 85,50$
• Natation fitness pour adultes
  Le cours de natation pour adultes vous permet de vous fixer vos propres objectifs afin d'améliorer votre condition physique générale dans l'eau. Nos instructeurs expérimentés vous aideront à affiner votre technique et à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Le cours de natation pour adultes est une approche structurée basée sur des principes d'entraînement reconnus, notamment des étirements, des entraînements par intervalles, des sprints et des nages de fond. 
  
  R : 87,75$
  O : 90,00$ 
  A :92,25$
  
   

Description de la natation

• Aqua Fit
  Conditionnement cardio, force musculaire et endurance en utilisant la flottabilité et la résistance de l'eau pour un entraînement sûr, efficace et amusant.
• Tout le monde est invité à nager
  Amenez votre famille et venez nager, éclabousser et profiter de notre piscine principale, de notre piscine de loisirs, de notre bain à remous et de notre hammam. Deux couloirs de nage sont disponibles pour des rythmes moyens et rapides.
  
  Jouets et tapis de piscine disponibles !
  
  Veuillez noter que les enfants de moins de 7 ans doivent rester à portée de main d'un adulte à tout moment.
• Nage libre

  5 Lap Lanes disponibles en niveaux lent, moyen et rapide.
  Piscine de loisirs, bain à remous et hammam ouverts.

• Longueurs et loisirs
  3 couloirs seront ouverts pour la natation en longueur et les 2 autres couloirs seront ouverts pour la natation de loisir.
  
  Hot Tub, hammam et piscine de loisirs ouverts.
• Formation militaire
  Pour les réservations, veuillez contacter le coordinateur des installations 250-363-4213
• Club de natation

  Ouvert aux membres du club des maîtres nageurs. Pour adhérer, veuillez contacter le coordinateur des sports des PSP au 250-363-4068.
  La piscine de loisirs, le bain à remous et le hammam sont accessibles à tous.

• Maillot de bain
  Ce cours comporte un espace réservé au travail sur les techniques de nage et d'autres couloirs ouverts pour un entraînement à la nage sous la surveillance d'un instructeur qualifié qui vous aidera à améliorer votre technique.
• Cours de natation
  Il s'agit d'un programme enregistré.