Programmes pour adultes

• Cocktails et artisanat

  Cocktails et artisanat

  Rejoignez notre duo d'artisans pour une nuit de création amusante et détendue. Aucune expérience n'est nécessaire, toutes les fournitures seront fournies. Visitez cfmws.ca et suivez notre Insta @pspcommrecesquimalt ou Facebook CFB Esquimalt Community Recreation pour connaître les détails de chaque soirée !
  
  Endroit: Club de la flotte du Pacifique
  Prix: 30 $ régulier / 35 $ ordinaire / 40 $ associé
  Date: le samedi 25 avril Samedi 25 avril
  Heure: 18 heures
  Thème: La maison, c'est l'endroit où l'on est posté

• Le Pickleball à la CPAC

  Le Pickleball à la CPAC 

  Vous cherchez un espace intérieur tranquille pour pratiquer vos habiletés au pickleball ou pour jouer une partie? Venez jouer au Colwood Pacific Activity Centre.
  
  Endroit: CPAC
  Dates: 31 mars - 18 juin
  *Pas de sessions les jours fériés
  Heure: 12:00 - 3:00pm
  Prix: Adulte: 6,25

• Fête du pickleball ou Teambuilding de l'unité

  Parties de Pickleball ou Teambuilding d'unité

  Vous souhaitez réunir vos amis et leur apprendre à jouer au pickleball pour votre prochaine fête ou pour le renforcement de l'esprit d'équipe au sein de votre unité ?
  
  Contactez la coordinatrice des loisirs des PSP, [email protected] pour plus d'informations.

• Cours de pickleball à la CPAC

  Leçons de Pickleball pour adultes au CPAC 

  Venez essayer le pickleball pour la première fois ou améliorez vos compétences et vos stratégies si vous jouez déjà. Animé par l'entraîneur Chris, l'accent est mis sur le PLAISIR et le jeu social, de sorte que tout le monde se fait de nouveaux amis au pickleball ! 
  
  Tout l'équipement est fourni. Parfait pour les adultes de tous âges et de toutes capacités.

  Pickleball Option 1 au CPAC

  Lieu : CPAC
  Instructeur : Chris Zatylny
  Prix : R 105 $ / O 115 $ / A 125

  Dates des sessions
  Lundi de 18 h 45 à 19 h 45 - 26 mai - 23 juin

  Pickleball Option 2 au CPAC

  Lieu : CPAC
  Instructeur : Chris Zatylny
  Prix : R 105 $ / O 115 $ / A 125
   

  Dates des sessions

  Lundi de 20h00 à 21h00 - 26 mai - 23 juin

   

• Karaté Shotokan

  Karaté Shotokan

  Cours combiné de karaté shotokan (adultes et enfants de plus de 7 ans)

  INSCRIVEZ-VOUS au Karaté Shotokan en communiquant avec les Loisirs des PSP au 250-363-1009 ou en vous présentant aux kiosques du Colwood Pacific Activity Centre (CPAC) ou du Naden Athletic Centre.
  
  Le karaté est un art de frappe qui utilise les coups de poing, les coups de pied, les coups de genou et de coude, ainsi que des techniques à mains ouvertes telles que les coups de couteau. L'objectif du programme de karaté est d'enseigner le karaté traditionnel Shotokan et de favoriser le développement du karaté par le biais de séminaires, de tournois et de rencontres avec des instructeurs de karaté et d'autres arts martiaux de renommée mondiale. Les avantages de ce programme de karaté sont les suivants :
  
  - Plusieurs horaires d'entraînement et deux lieux différents ;
  - Un moyen abordable d'apprendre ou de pratiquer vos compétences en karaté ;
  - Une façon amusante de travailler votre cardio, votre flexibilité, votre coordination, de soulager votre stress et d'accélérer vos réflexes tout en vous entraînant dans un environnement sûr et supervisé. 
  
  Les débutants sont toujours les bienvenus tout au long de l'année.

  Centre athlétique de Naden

  Dates : 02 avril - 25 juin (23 sessions)*Pas de session le 21 avril ou le 19 mai
  Heure : lundi et mercredi, de 18 h 30 à 20 h 00
  Coût :

  • Adulte - 161 $ ordinaire / 184 $ ordinaire / 207 $ associé
  • Enfant - 115 $ ordinaire / 138 $ ordinaire / 161 $ associé

  
  Centre d'activités du Pacifique de Colwood
  Dates : 01 avril - 19 juin (23 sessions) *Pas de session le 17 avril
  Horaires : Mardi/jeudi, 18h30 - 20h00
  Coût :

  • Adulte - 161 $ ordinaire/ 184 $ ordinaire/ 207 $ associé
  • Enfant - 115 $ ordinaire/ 138 $ ordinaire/ 161 $ associé

  
  Formation complémentaire avancée
  Lieu : Centre athlétique de Naden
  Dates : Vendredi, de 17 h 45 à 18 h 45 et/ou samedi de 8 h à 9 h
  *Le coût comprend un nombre illimité de cours d'avril à juin. 

• Basket-ball en libre-service pour WTNB

  WTNB Drop in Basketball

  (16+ ans, femmes, personnes trans et non binaires)

  L'accent est mis sur l'inclusion et l'accès au sport ; les joueurs vont du débutant à l'ancien joueur universitaire. Chaque soirée commence par un échange de noms et de pronoms. Si vous vous identifiez comme l'une des WTNB, vous êtes la bienvenue ; il n'y a pas de norme minimale de féminité. Veuillez apporter un maillot réversible ou un maillot noir et un maillot blanc (cela permet de former des équipes). Voir les photos et vidéos de la soirée sur Instagram @southislandbasketball
  
  Lieu : Centre athlétique Naden, gymnase supérieur
  Dates : Mardi de 19h à 21h
  Les tarifs d'inscription s'appliquent : Adultes (19+) 6,25
  Jeunes (16-18) 5,00

   

• Forfaits de formation personnelle

  Entraînement personnel

  Inscrivez-vous à nos forfaits d'entraînement personnel et démarrez votre programme de remise en forme. L'entraînement personnel est conçu selon une approche basée sur les résultats pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme. Nos entraîneurs qualifiés peuvent personnaliser un programme pour répondre à vos besoins, que vous soyez débutant, que vous ayez des objectifs d'entraînement spécifiques ou que vous soyez un athlète chevronné. Choisissez parmi les séances privées ou réservez des séances semi-privées pour vous et un ami ou une famille.

  Séances d'entraînement privées (1 heure)

  • 50 $ pour 1 séance
  • 150 $ pour 3 séances
  • 225 $ pour 5 séances
  • 399 $ pour 10 séances

  Séances d'entraînement semi-privées (1 heure / 2 à 6 personnes)
   

  Vous avez un petit groupe qui veut s'entraîner ensemble ? Vous choisissez l'heure, la date et le style d'entraînement que vous recherchez et nous vous mettrons en contact avec un entraîneur.

  • 36 $ par personne pour 1 séance
  • 108 $ par personne pour 3 séances
  • 170 $ par personne pour 5 séances
  • 299 $ par personne pour 10 séances
• Le yoga à la CPAC

  Le yoga à la CPAC

  Série à débit lent

  Rejoignez-nous pour une série de yoga Slow Flow, où vous êtes invité à embrasser le moment présent à travers des mouvements doux et une respiration attentive. Ce cours est conçu pour les pratiquants de tous niveaux, offrant un espace serein pour connecter le corps et l'esprit.
  
  Lieu : CPAC (2610 Rosebank Road)
  Dates: Jeudi de 19h à 20h
  Session 1: 03 avril - 08 mai
  Session 2: 15 mai - 19 juin
  Prix: Régulier 60 $ / Ordinaire 72 $ / Associé 84
  (Sessions de 6 semaines)

  Stretch + Série Strengthen

  Cultiver et augmenter la flexibilité, la force, la mobilité ludique, l'équilibre et la conscience de la respiration. Vous serez guidé à travers une séquence de postures de yoga qui allongeront et renforceront votre corps tout entier. Profitez d'un début apaisant et d'une relaxation profonde finale. Tous les niveaux sont les bienvenus.
  
  Les postures sont axées sur l'étirement et le renforcement, l'équilibre et la stabilité du tronc. Ce cours s'adresse à tous ceux qui cherchent à améliorer leur flexibilité, leur force et leur capacité sur et en dehors du tapis.
   

  Lieu: CPAC (2610 Rosebank Road)
  Dates: mardi de 10h30 à 11h30 Mardi 10h30-11h30
  Session 1: 01 avril - 08 mai
  Session 2: 13 mai - 17 juin
  Prix: Régulier 60 $ / Ordinaire 72 $ / Associé 84
  (Sessions de 6 semaines)

  Rafraîchissement du yoga à l'heure du déjeuner

  Prenez une pause à la mi-journée pour vous rafraîchir et vous recentrer ! Venez vous joindre à nous pour bouger, respirer et vous reconnecter à vous-même dans ce cours un peu plus court. Des postures dynamiques et douces qui se concentrent sur l'étirement et le soulagement des tensions dans le cou, les épaules, le dos et les hanches. Vous repartirez rajeuni, équilibré et prêt à affronter le reste de la journée. Tous les niveaux sont les bienvenus.
   

  Lieu: CPAC (2610 Rosebank Road)
  Dates: Mardi 12-12h45
  Session 1: 01 avril - 08 mai
  Session 2: 13 mai - 17 juin
  Prix: Régulier 60 $ / Ordinaire 72 $ / Associé 84
  (Sessions de 6 semaines)