4 composantes de l'évaluation FORCE
Les membres du CAF sont testés chaque année pour démontrer leurs capacités dans quatre composantes de FORCE.
- Course précipitée sur 20 m - Départ en position couchée au sol; effectuer 2 courses-navettes (une course-navette = 20 m aller, 20 m retour), adopter la position couchée au sol tous les 10 m, sur une distance totale de 80 m. L’épreuve doit être exécutée en 51 secondes ou moins.
- Soulever des sacs de sable - Soulever des sacs de sable de 20 kg à une hauteur de plus de 1,0 m du sol, 30 fois, en alternant de gauche à droite, avec 1,25 m de distance entre chaque sac. L’épreuve doit être exécutée en 3 minutes et 30 secondes ou moins.
- Course-navette intermittente avec charge - Effectuer 10 courses-navettes consécutives (une course-navette = 20 m aller, 20 m retour) en alternant une fois avec charge (sac de sable de 20 kg), une fois à vide, sur une distance totale de 400 m. L’épreuve doit être exécutée en 5 minutes et 21 secondes ou moins.
- Traction de sacs de sable - Transporter 1 sac de sable de 20 kg tout en traînant un minimum de 4 sacs de sable de 20 kg sur le sol sur une distance de 20 m sans interruption. Le nombre de sacs de sable utilisés dépend du type de sol.
6 tâches militaires communes
Les composantes de l'évaluation FORCE reflètent six tâches physiques communes de l'évaluation de la condition physique au moyen de tâches militaires communes (ÉCPTMC), ensemble de 400 tâches physiques de routine effectuées par les membres actifs des FAC dans des situations d'urgence. Elle est conçue pour saisir les schémas de mouvement, les systèmes énergétiques et les groupes musculaires recrutés dans l'exécution de l'ÉCPTMC.
- Piquer et creuser
- S'échapper pour se mettre à l'abri
- Piquets et portage de fil de fer
- Extraction de véhicule
- Transport de brancards
- Fortification par sacs de sable
