Compétences d'adaptation 101
Découvrez comment le stress affecte à l'esprit autant que le corps, et explorez des moyens pratiques pour reconnaître et gérer les sentiments d'accablement.
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17:30 - 19:30
Dans cet atelier, les participants acquerront des connaissances sur la réponse du corps au stress et le concept de « fenêtre de tolérance », tout en apprenant des stratégies simples pour réguler leurs émotions et relever les défis quotidiens.
Les participants mettront également en pratique des techniques d'apaisement et recevront des ressources à emporter chez eux.
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