Les 3 Étapes de la Méopause - Atelier interactif su la santé
Présents: Lynette O’Donnell
Les 3 Étapes de la méopause
Atelier interactif su la santé
Les places sont limitées, inscrivez-vous dès maintenant !
Enfile ton équipement de sport, prépare-toi à faire de l'exercice !
Places limitées à 30 participants.
Limité à 10 participants par session.
Toutes les sessions ont lieu de 09h00 à12h00.
Session A |
06 novembre 2026 forms.cloud.microsoft/r/AiMXtQgUfZ |
Session B |
13 novembre 2026 forms.cloud.microsoft/r/DazEJPQFpW |
Session C |
20 novembre 2026 forms.cloud.microsoft/r/UgmZxtqedV |
Admissibilité :
Toutes les membres de l'équipe de Défense qui vivront ou vivent actuellement: Périménopause, Ménopause, Postménopause.
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Présenté par l’Organisation consultative des femmes de la Défense, le chef de la conduite professionnelle et de la culture et la promotion de la santé.
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Lynette O'Donnell Biographie
Je suis un formateur/éducateur certifié YMCA avec plus de 30 ans d'expérience dans la dispense de formations certifiantes en entraînement personnel et en instruction de cours collectifs de cardio-renforcement musculaire. En tant qu'entraîneur personnel certifié, je travaille avec une population diversifiée de personnes de tous niveaux de forme physique, avec un intérêt particulier pour la pause péri/ménopause. En 2021, j'ai obtenu mon diplôme en nutrition, devenant ainsi nutritionniste certifiée afin d'élargir mon champ de pratique et de mieux aider mes clients. En tant qu'athlète amateur de 62 ans, je consacre mon temps libre à mettre à profit mon expérience en matière d'entraînement et de nutrition pour atteindre mes objectifs personnels et maintenir un mode de vie équilibré. La course en sentier est une de mes passions et je termine régulièrement dans les deux pour cent meilleurs de ma catégorie d'âge, devenant cette année le troisième coureur de sentier le mieux classé dans la division Super Masters de l'Ontario Ultra and Trail Race Series.
