Mars - Créations créatives pour l'expression personnelle et la pleine conscience

Joignez-vous à l'équipe de santé mentale du CRFMP pour une expérience pratique où la créativité et la pleine conscience s'allient.

Libérez votre créativité, explorez vos émotions et trouvez un moment de pleine conscience dans cet atelier conçu pour les jeunes des familles de militaires et d'anciens combattants âgés de moins de 18 ans. Aucune expérience préalable en art n'est nécessaire - il suffit d'avoir l'esprit ouvert et d'être prêt à se salir un peu ! La participation est gratuite.  

• 19 mars / 18h à 19h30 : Journaling créatif pour la santé mentale (axé sur la pleine conscience et la gratitude pour les jeunes de moins de 18 ans) – Ce programme propose aux jeunes de participer à une activité créative basée sur la pleine conscience qui favorise une bonne santé mentale.

Pour cet atelier, prévoyez de vous habiller de manière à pouvoir éventuellement vous salir avec le matériel d'activité.  

Les inscriptions seront ouvertes en février.

Veuillez noter que si vous vous inscrivez pour la première fois à un programme du CRFMP, un navigateur pour les familles des militaires – santé mentale vous enverra un courriel de suivi contenant un formulaire supplémentaire pour compléter votre inscription. 

Pour toute question ou information complémentaire, veuillez contacter [email protected] 

Ce programme est seulement disponible en anglais. 

À propos de la session jeunesse

Ce programme offre à un maximum de 10 jeunes la possibilité de participer à une activité créative basée sur la pleine conscience qui favorise une bonne santé mentale. Les activités créatives de pleine conscience, notamment sous forme de journalisation, peuvent atténuer le stress et améliorer la régulation émotionnelle globale. 

La rédaction d’un journal créatif met l'accent sur l'expression créative plutôt que sur les compétences artistiques, ce qui le rend accessible à des personnes de tous âges et de tous niveaux. Il peut être particulièrement bénéfique pour les personnes en deuil ou ayant subi un traumatisme, car il leur offre un moyen sûr et non verbal d'explorer et de gérer des émotions difficiles. Il convient également aux personnes neurodivergentes, notamment celles atteintes de TDAH ou d'autisme, car il offre une méthode flexible et pratique pour organiser ses pensées et ses sentiments sans structure rigide. 

Le processus tactile consistant à sélectionner, découper et assembler des matériaux encourage la pleine conscience et l'ancrage dans le moment présent. Cela peut aider à réduire les pensées intrusives et favoriser un plus grand sentiment de calme, de concentration et de connexion avec soi-même.