Le projet C.A.T. : un soutien aux adolescents présentant des troubles anxieux ou des difficultés émotionnelles

Le projet C.A.T. est un programme de quatre semaines destiné aux jeunes âgés de 13 à 17 ans issus de familles de militaires et d’anciens combattants qui souffrent de troubles anxieux ou de difficultés émotionnelles. La participation est gratuite.

Ce groupe apporte un soutien aux adolescents qui ressentent de l’anxiété, de la peur, de l’inquiétude ou des émotions envahissantes. Il offre aux participants un espace sécurisant où ils peuvent apprendre des stratégies pratiques pour mieux comprendre et gérer leur anxiété, tout en tissant des liens avec des pairs confrontés à des difficultés similaires.

En identifiant et en comprenant un large éventail de sentiments liés à l’anxiété, les participants développeront des capacités d’adaptation et apprendront à les mettre en pratique dans leur quotidien, que ce soit à l’école, à la maison ou au travail. Ces stratégies leur permettront d’acquérir un bien-être émotionnel et une résilience durables.

Ce que les adolescents apprendront au sein de ce groupe : 

• Comprendre l'anxiété et leurs émotions 
• Apprendre et mettre en pratique des stratégies d'adaptation dans un cadre sécurisant 
• Tisser des liens avec les autres 
• Gagner en confiance 

Dates des séances - Toutes les séances ont lieu au Centre communautaire de côté sud

• 6 octobre 2026 | 17 h 30 – 19 h 00
• 13 octobre 2026 | 17 h 30 – 19 h 00
• 20 octobre 2026 | 17 h 30 – 19 h 00
• 27 octobre 2026 | 17 h 30 – 19 h 00

Thèmes hebdomadaires : 

Semaine 1 : Reconnaître ses pensées et ses émotions 

• Identifier les pensées négatives
• Reconnaître les facteurs déclencheurs et les réactions émotionnelles liées à l'anxiété

Semaine 2 : Comprendre les pensées et les émotions 

• Comprendre le lien entre les pensées et les émotions
• Développer la conscience émotionnelle et observer comment chacun réagit lorsqu’il éprouve des émotions

Semaine 3 : Développer des capacités d'adaptation et de résolution de problèmes 

• Apprendre des stratégies d'adaptation saines pour gérer l'anxiété
• S'exercer à la pleine conscience, à la relaxation et à la résolution de problèmes

Semaine 4 : Mise en application et mise en pratique des compétences 

• Renforcer la confiance dans les compétences acquises la semaine précédente
• Élaborer un plan d'adaptation personnalisé pour gérer les défis à venir 
• S'entraîner à mettre en pratique ces compétences

Inscrivez-vous par courriel à [email protected] avant le 5 octobre 2026.

Notre navigateur pour les familles de militaires vous contactera pour vous faire parvenir les formulaires de consentement nécessaires à la finalisation de votre inscription. Veuillez noter que les participants âgés de plus de 12 ans devront signer le formulaire de consentement en plus de la signature d'un parent ou d'un tuteur. 

Pour toute question ou pour plus d'informations, veuillez contacter [email protected].