Le Programme de développement du golf vise à initier les participants aux habiletés fondamentales du golf et à les perfectionner, tout en améliorant les qualités physiques qui favorisent un élan plus efficace et réduisent les risques de blessure. Ouvert à tous les membres des Forces armées canadiennes (FAC) de la Région de la capitale nationale (RCN), ce programme offre une approche structurée et progressive du développement du golf, adaptée aux joueurs débutants et intermédiaires.
Lieux
- QGDN Carling
- Centre médical de la Défense nationale (CMDN)
Dates du programme
Du 10 novembre 2026 au 5 mars 2027
Horaire des séances
QGDN Carling
- Séances techniques d’élan de golf : les mardis, de 14 h à 15 h, salle FORCE, édifice 2
- Séances de conditionnement physique pour le golf : les vendredis, de 11 h à 12 h, salle d’entraînement en groupe, édifice 6
CMDN
- Séances techniques d’élan de golf : les jeudis, de 10 h à 11 h, gymnase
- Séances de conditionnement physique pour le golf : les jeudis, de 11 h à 13 h, 5e étage
Aperçu du programme
Les participants ont l’occasion de prendre part à des séances axées sur deux volets essentiels du développement au golf.
Conditionnement physique et préparation athlétique pour le golf
Ce volet est axé sur le développement des qualités physiques nécessaires à un élan efficace et à une performance durable. Les participants travailleront notamment :
- La mobilité et la souplesse
- La stabilité du tronc et l’équilibre
- La force fonctionnelle
- La coordination et la conscience corporelle
Les séances conviennent à tous les niveaux de condition physique et mettent l’accent sur des exercices pratiques qui peuvent facilement être intégrés à une routine d’entraînement personnelle. L’objectif est d’aider les participants à mieux bouger, à générer de la puissance plus efficacement et à bâtir une base solide pour leurs performances au golf.
Fondamentaux de l’élan et développement technique
Ce volet porte sur les aspects techniques de l’élan de golf et sur les habiletés fondamentales nécessaires pour jouer et apprécier ce sport. L’enseignement est adapté aux débutants tout en offrant des occasions de perfectionnement aux golfeurs intermédiaires.
Les participants apprendront notamment :
- Les principes fondamentaux de la prise du bâton
- La position de départ et la posture adéquates
- L’alignement et le positionnement de la balle
- Les mécanismes de base de l’élan
- Les notions fondamentales du petit jeu
L’enseignement progressif offert tout au long du programme permettra aux participants de développer leur confiance, leur constance et de bonnes habitudes de jeu.
Objectifs du programme
En participant au Programme de développement du golf, les membres pourront :
- Améliorer leur compréhension des principes fondamentaux du golf
- Développer leur mobilité, leur stabilité et leur force en lien avec la performance au golf
- Gagner en confiance dans leur pratique et leur jeu
- Apprendre des techniques favorisant à la fois l’amélioration des performances et la prévention des blessures
- Établir des habitudes durables de mise en forme et de développement du golf
Public cible
Ce programme s’adresse particulièrement :
- Aux membres des FAC qui débutent au golf
- Aux membres qui souhaitent améliorer leurs habiletés fondamentales au golf
- Aux personnes désirant améliorer leur préparation physique pour le golf grâce à un entraînement structuré
Aucune expérience préalable en golf n’est requise.
Équipement
Les participants doivent porter une tenue d’entraînement physique appropriée ainsi que des chaussures de sport. Des bâtons de golf peuvent être prêtés pour les séances techniques au campus Carling. Toute exigence supplémentaire en matière d’équipement sera communiquée avant le début du programme.
Inscription
Pour vous inscrire ou obtenir plus de renseignements au sujet du Programme de développement du golf, veuillez communiquer avec :
Personne-ressource : Derek Lacelle (responsable du programme de golf)
Courriel : [email protected]
Les participants sont encouragés à s’inscrire tôt afin de réserver leur place. Les inscriptions seront traitées selon le principe du premier arrivé, premier servi, sous réserve des places disponibles.
