Séances d'entraînement ouvertes de dynamophilie – Réservée aux membres des FAC

Vous êtes intéressé par la dynamophilie ou souhaitez améliorer votre entraînement en force? Nous lançons des séances d’entraînement en équipe ouvertes pour les membres de la RCN à partir de la semaine du 12 janvier 2026.

Cette initiative vise à :
 • Favoriser la cohésion d’équipe
 • Offrir un environnement sécuritaire pour apprendre la biomécanique appropriée
 • Créer des défis amicaux entre les membres

Format :
Les séances sont ouvertes et flexibles. Les membres peuvent se joindre à l’Adj Chartier-Cognac et au Cplc Leduc-Lalonde pendant les blocs prévus pour s’entraîner en équipe et recevoir des conseils sur les mouvements de dynamophilie.

Horaire :

Heure : 14 h 45 – 16 h 00

Lieu : 455 de la Carrière

Jours :
Lundi : Squat
Mardi : Bench Press
Jeudi : Deadlift
Vendredi : SBD (Squat, Bench, Deadlift) – simule la compétition et augmente la capacité de travail

 Présence flexible – venez quand vous pouvez!