Séances d'entraînement ouvertes de dynamophilie – Réservée aux membres des FAC

Participez aux séances d’entraînement en dynamophilie de la RCN !

Vous êtes passionné par la dynamophilie ou souhaitez améliorer votre entraînement en force? À partir de la semaine du 12 janvier 2026, nous lançons des séances d’entraînement en équipe ouvertes pour les membres de la RCN.

Pourquoi participer?

Cette initiative vise à :

Favoriser la cohésion d’équipe et créer un esprit communautaire.
Offrir un environnement sécuritaire pour apprendre la biomécanique appropriée.
Créer des défis amicaux pour rendre l’entraînement motivant et agréable.

Comment ça fonctionne?

Les séances sont ouvertes et flexibles. Les membres peuvent se joindre à l’Adj Chartier-Cognac et au Cplc Leduc-Lalonde pendant les blocs prévus pour s’entraîner en équipe et recevoir des conseils sur les mouvements de dynamophilie.

Horaire

Heure : 14 h 45 – 16 h
Lieu : 455 boul. de la Carrière

Jours et focus :

Lundi : Squat
Mardi : Bench Press
Jeudi : Deadlift
Vendredi : SBD (Squat, Bench, Deadlift) – simule la compétition et augmente la capacité de travail

Présence flexible – venez quand vous pouvez!

Inscrivez-vous dès maintenant

Réservez votre place en vous inscrivant à :
http://psp.mil.ca

Questions ou intérêt?

Contactez Andréanne Montigny, coordonnatrice des sports des PSP, via Teams ou par courriel : [email protected]

Ensemble, bâtissons une communauté forte en dynamophilie dans la RCN!