Programme d'entraînement pour la course de l'armée du Canada

Ce programme donnera à tous les coureurs les conseils, les outils et l'expertise pratique nécessaires pour atteindre leurs objectifs personnels de course à pied en toute sécurité. 

Avant de commencer, assurez-vous de remplir le " Questionnaire d'évaluation de la santé " (à la page 7 du Guide) et de communiquer avec un instructeur de conditionnement physique des PSP qui vous guidera dans l'élaboration d'un programme personnalisé, adapté à votre condition physique.  Ils vous aideront également à identifier vos capacités individuelles, à fixer un objectif réaliste et à vous assurer que vous vous amusez !