Défi marche chargée 30 km
Ouvert aux militaires et aux réservistes seulement.
-
08:00 - 15:00
-
Garnison Montréal
Date : 22 octobre
Lieu : Les rues du secteur nord de la Garnison Montréal
Horaire :
8 h : arrivée des participants, pesée des sacs, échauffement individuel, installation des indicateurs de parcours
8 h 30 : départ de groupe
14 h 30 : temps limite pour compléter sans abandon et ménage de l’espace utilisé
15 h : fin de l’activité
Êtes-vous prêt à sortir de votre zone de confort et à mettre votre endurance à l’épreuve?
Cet automne, les militaires de la région de Montréal sont invités à participer au Défi de marche chargée de 30 km. Inspiré de la célèbre marche militaire norvégienne, ce défi met à l’honneur l’endurance, la résilience et le dépassement de soi.
Que vous souhaitiez relever le défi complet ou progresser à votre rythme, plusieurs distances seront offertes : 5 km, 10 km, 15 km, 20 km ou 30 km.
Une demande de reconnaissance officielle sera soumise aux autorités norvégiennes. Si elle est approuvée, les participants qui réussiront la marche en respectant les normes de temps établies recevront un certificat officiel ainsi que le badge de la marche militaire norvégienne, conformément aux critères en vigueur.
Cette activité sera l’occasion de relever un défi personnel exigeant tout en partageant une expérience enrichissante avec vos collègues.
30 kilomètres. Une mission. Un défi à relever ensemble.
|
Âge |
Femmes – Temps requis |
Hommes – Temps requis |
|
18 à 20 ans |
5 h 25 m |
4 h 35 m |
|
20 à 34 ans |
5 h 15 m |
4 h 30 m |
|
35 à 42 ans |
5 h 25 m |
4 h 35 m |
|
43 à 49 ans |
5 h 30 m |
4 h 40 m |
|
50 à 54 ans |
5 h 40 m |
4 h 50 m |
|
55 à 59 ans |
5 h 50 m |
5 h 00 m |
|
60 ans et plus |
6 h 00 m |
5 h 15 m |
Accepterez-vous le défi?
EXIGENCES ESSENTIELLES DE LA MARCHE
La marche exige que les participants complètent un parcours de 30 kilomètres (18,64 milles) tout en transportant un sac à dos (rucksack) d’un poids à vide d’au moins 11 kilogrammes (24,25 livres), dans un délai prescrit selon le sexe et l’âge du participant.
Bien que l’épreuve moderne n’exige plus que les participants transportent une arme à feu dans le cadre de cette exigence de poids, les organisateurs peuvent choisir d’inclure le poids de l’arme dans leurs calculs et de le soustraire du poids du sac à dos. Le poids du sac doit être vérifié avant le début de l’événement et après le franchissement de la ligne d’arrivée.
Les participants ne sont plus tenus de terminer la marche avant l’aube ni d’effectuer ensuite une journée complète de service. Toutefois, les organisateurs qui souhaitent intégrer ces caractéristiques traditionnelles à leur événement peuvent le faire.
EXIGENCES RELATIVES À LA TENUE
Les participants militaires doivent porter l’uniforme de combat et les bottes réglementaires de leur service pendant toute la durée de la marche.
Des modifications aux normes vestimentaires sont permises, pourvu qu’elles respectent les règlements applicables du service concerné (par exemple, le port d’une chemise de combat ou de bottes Merrell) et soient autorisées à la discrétion des organisateurs et des commandants locaux.
Le port d’un couvre-chef n’est pas obligatoire pour la marche.
Les sacs à dos utilisés doivent être fournis par les forces armées ou répondre aux normes d’équipement prévues par la réglementation militaire de l’organisateur.
Les participants civils doivent porter des vêtements semblables à un uniforme de combat militaire (y compris un pantalon long et des bottes), représentant un poids total de 1,5 kilogramme (3,3 livres).
Les civils ne sont pas tenus d’utiliser un sac à dos militaire et peuvent employer un sac à dos de randonnée civil.
L’utilisation de vestes lestées, de gilets pare-balles ou de porte-plaques avec poids pour satisfaire à l’exigence de poids n’est pas autorisée. Les participants peuvent porter ces équipements en plus du poids requis du sac à dos, mais cette pratique n’est pas encouragée.
Afin d’obtenir un plan d’entraînement personnalisé pour vous préparer à ce défi, vous êtes invités à communiquer avec l’équipe du conditionnement physique des PSP à l’adresse suivante : [email protected].
Pour toute question, veuillez communiquer avec Justin Monfette-Théoret à l’adresse suivante : [email protected].
