Présentations et séances d’information sur la promotion de la santé à Borden

Bien-être social

• Promotion de la santé 101
  Ce résumé donne un aperçu des programmes, des ateliers et des campagnes de promotion de la santé offerts à la communauté des FAC, ainsi qu’une discussion sur la façon dont les services de promotion de la santé contribuent à la santé globale et à la préparation opérationnelle des membres des FAC et les appuient.
• Gestion du stress
  Renseignez-vous sur la réponse au stress, prenez conscience de soi et développez les compétences et les stratégies d’adaptation liées à la lutte contre les facteurs de stress quotidiens.
• Gestion de la colère
  C’est l’occasion de réfléchir aux facteurs de stress qui déclenchent la colère et d’acquérir des compétences et des stratégies d’adaptation pour gérer positivement et efficacement ces moments de colère.
• Communiquer efficacement
  Apprendre une variété d’outils et de compétences de communication pour gérer efficacement les conflits et améliorer la communication globale.
• Sensibilisation à la santé mentale et au suicide (4 heures)
  Renseignez-vous sur le concept de la santé mentale, le modèle de continuum de la santé mentale et pratiquez des exercices de santé mentale. Il y a une discussion autour de la stigmatisation entourant la santé mentale et la reconnaissance des signes avant-coureurs associés à une personne en détresse ou envisageant de se suicider. Il est également possible d’apprendre et de mettre en pratique le modèle de prévention et d’intervention du CEA.
• Forme mentale, autosoins et ressources
  Ce mémoire provient d’un module de notre atelier de 8 heures sur la formation des superviseurs en santé mentale et sensibilisation au suicide. L’objectif de ce mémoire est d’améliorer et / ou de maintenir notre propre santé mentale grâce à des soins personnels et à une variété d’exercices de santé mentale. Les ressources mises à la disposition des membres des FAC et de leurs familles seront également discutées.

Bien-être nutritionnel

*Toutes les séances d’information sur la nutrition s’harmonisent avec la stratégie BALANCE de performance physique des FAC.

• Nutrition 101
  Apprenez les bases de la nutrition et comment faire des choix alimentaires sains pour maintenir et / ou améliorer la santé.
• Comprendre l’étiquette nutritionnelle
  Apprenez à lire et à comparer les étiquettes des aliments pour faire le choix le plus sain et pour être conscient des messages et du marketing et des messages trompeurs sur les aliments et la nutrition.
• Nutrition pour l’activité physique
  Apprenez à faire le plein et à vous hydrater pour améliorer la performance physique à l’entraînement et dans le sport. Ce brief serait bénéfique pour ceux qui participent à l’Iron Warrior et/ou à l’Army Run.
• Nutrition pour Nimègue
  Apprenez à faire le plein et à vous hydrater avant, pendant et après les marches, tout en apprenant des conseils nutritionnels et de prévention des blessures supplémentaires pour améliorer les performances.
• Mythes et faits sur les régimes alimentaires
  Explorez les mythes et les faits entourant les sujets tendance et les régimes à la mode dans l’industrie de la nutrition.
• Sensibilisation aux boissons énergisantes
  Explorez l’impact que la consommation de boissons énergisantes peut avoir sur la santé et la performance.
• Suppléments sportifs
  Devriez-vous compléter votre alimentation avec un supplément nutritionnel ou sportif? Explorez une variété de suppléments nutritionnels pour vous aider à décider si les avantages de la supplémentation l’emportent sur les risques pour la santé.
• Combat Rations
  Renseignez-vous sur la qualité nutritionnelle et les avantages d’une variété de rations de combat pour les membres des FAC.
• NOUVEAU! Guide alimentaire canadien
  Renseignez-vous sur les changements apportés au Guide alimentaire canadien et sur la façon d’intégrer les lignes directrices de la GAC à vos propres habitudes alimentaires.

Prévention des blessures et vie active

Les stratégies de réduction des blessures pour les sports et l’activité physique - Mémoire sur le leadership

• Stratégies de réduction des blessures

  Pour créer un changement positif dans l’approche des blessures au sein des FAC, le soutien du leadership est essentiel. L’objectif de cette séance d’information est d’atteindre les objectifs suivants :

  • Sensibiliser les gens aux raisons pour lesquelles les blessures surviennent
  • Présenter de solides stratégies appuyées par des données scientifiques entraînant une réduction significative des blessures des FAC
  • Souligner le rôle important que joue le soutien du leadership dans la mise en œuvre de ces stratégies
  • Accroître la sensibilisation et la compréhension de la façon de mobiliser les ressources de promotion de la santé, de conditionnement physique et de sport et de services de santé pour éviter les blessures

Sensibilisation et prévention des dépendances

• Consommation de cannabis et santé
  Ce mémoire donne un aperçu de ce qu’est le cannabis, de la façon dont il est consommé et des effets immédiats et à long terme de la consommation de cannabis sur la santé d’une personne. Les Lignes directrices sur la consommation de cannabis à faible risque sont également abordées pour ceux qui choisissent de consommer.
• Alcool, autres drogues, jeux et jeux
  Ce mémoire est un extrait de notre programme de formation des superviseurs de l’AODGG. Il donne un aperçu des signes avant-coureurs et des risques pour la santé associés aux personnes aux prises avec une dépendance et fournit des conseils utiles sur la façon de créer un milieu de travail sans dépendance.
• Genre, militaire et toxicomanie
  Comprendre le contexte de la consommation d’alcool des femmes dans l’armée; examiner l’impact de la stigmatisation sur les femmes et leur consommation de substances; accroître la sensibilisation aux différentes conséquences physiologiques de l’alcool sur les femmes; discussion de l’impact des facteurs sous-jacents qui incitent les femmes à boire; la culture des FAC et l’impact sur les femmes en ce qui concerne les dépendances.
• Consommation de substances 101
  Apprenez les raisons pour lesquelles les gens consomment de l’alcool et d’autres drogues; déterminer les facteurs de risque des problèmes liés à la consommation d’alcool et d’autres drogues; discuter de l’incidence de la consommation de substances sur la santé, la sécurité et l’état de préparation opérationnelle des FAC.
• Alcool : respecter les lignes directrices
  Renseignez-vous sur les avantages de la consommation d’alcool à faible risque et les risques de la consommation excessive d’alcool; définir la résilience et les facteurs qui y contribuent; identifier des moyens de renforcer la résilience et identifier des stratégies pratiques pour minimiser les risques.
• Conduite avec facultés affaiblies
  Apprenez comment l’alcool et les drogues affaiblissent la conduite; articuler les répercussions juridiques, professionnelles et humaines de la conduite avec facultés affaiblies; identifier les stratégies de réduction et de prévention des méfaits et les appliquer.
• Assurer la sécurité de vos fêtes
  Renseignez-vous sur la raison d’être des procédures de sécurité des parties et discutez-en; apprendre le rôle d’une politique sur les événements sociaux et des pratiques sécuritaires dans la réduction des risques; et apprendre les directives d’hébergement responsable dans les parties privées.
• Consommation de drogues 101
  Apprendre les règles des FAC et expliquer les deux principales réponses procédurales à la consommation de drogues illicites; en apprendre davantage sur les effets des différents types de médicaments sur le corps; discuter des risques associés aux drogues illicites pour la santé, la sécurité et la carrière; et discuter des ressources disponibles des FAC.
• Une introduction au jeu
  Discuter des différents types de jeu; pourquoi les gens jouent; lorsque le jeu devient un problème; en apprendre davantage sur l’impact général du jeu compulsif; conseils pour jouer de façon responsable; et discuter des ressources disponibles des FAC.
• Sensibilisation aux jeux sur Internet
  Discutez des jeux vidéo, des types de jeux et pourquoi et qui joue; la recherche derrière le jeu; définir le trouble du jeu; explorer le continuum du jeu vidéo et les signes avant-coureurs du jeu problématique; identifier des conseils pour jouer de manière responsable; et discuter des ressources disponibles des FAC.
• Parler d’alcool et d’autres drogues
  Renseignez-vous sur les facteurs individuels, interpersonnels et sociétaux qui influent sur la consommation de substances; identifier les signes de problèmes potentiels concernant les jeunes et les adultes toxicomanes; explorer des stratégies de prévention pour les familles, les partenaires, les amis et les collègues; et discuter des ressources disponibles pour aider les membres des FAC et leurs familles.