Nutrition essentielle + Top Fuel
Nutrition essentielle
La santé à long terme, la résilience, les performances cognitives et physiques sont influencées par la nutrition. Ce que vous mangez et comment vous vous alimentez ont un impact sur vos performances cognitives et physiques au quotidien et dans le cadre d'opérations difficiles. Le cours se compose de cinq modules qui vous permettront d'acquérir des connaissances sur les principes fondamentaux de la nutrition, la compréhension des étiquettes alimentaires, la planification des repas, l'optimisation de votre budget alimentaire et l'alimentation consciente.
Top Fuel
Cette session de 2 heures passera en revue les principes fondamentaux de la nutrition et abordera en détail ce qu'il faut consommer avant, pendant et après l'activité physique pour atteindre vos meilleures performances.
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