L'activité physique est cruciale pour le développement des jeunes. S'amuser tout en étant actif est la meilleure façon d'encourager nos enfants à rester actifs. Les recommandations actuelles suggèrent que les jeunes devraient participer à au moins 60 minutes d'activité physique modérée à vigoureuse par jour. En plus des activités aérobies telles que la course, la danse ou le vélo, la recherche indique de plus en plus que la participation régulière à un programme de musculation pour les jeunes peut offrir des avantages observables en matière de santé, de forme physique et de performance pour les enfants et les adolescents.
PSP Community Recreation offre des programmes qui aident nos jeunes à rester actifs et en bonne santé.
Cours pour les adolescents sur les salles de musculation et de cardio
Il s'agit d'un programme de trois heures qui enseigne aux adolescents âgés de 15 à 17 ans comment utiliser les machines de la salle de musculation et de la salle de cardio en toute sécurité et de manière appropriée. Ce cours ne couvre que les machines de la salle de cardio et les machines de la salle de musculation, ainsi que les modifications des haltères. Il ne couvre pas les mouvements ou techniques avancés. Les adolescents qui suivent cette formation avec succès verront le cours ajouté à leur carte du plan PSP dans un délai de 1 à 2 jours ouvrables après la fin du cours. Les adolescents peuvent aller s'entraîner seuls une fois le cours terminé. Les adolescents ne sont pas autorisés à s'entraîner dans les zones d'entraînement du hangar. Si les adolescents souhaitent utiliser la piste, ils sont autorisés à utiliser d'autres équipements d'entraînement tels que des haltères, des boîtes de plyo, des balles médicinales ou des balles de slam. Les adolescents ne réussissent pas automatiquement ce cours. Les adolescents doivent faire preuve de respect, de maturité et prendre ce cours au sérieux. La participation et l'utilisation de l'équipement sont obligatoires.
L'examen médical, le formulaire d'inscription et la renonciation doivent être remplis avant la formation. Les adolescents qui n'ont pas rempli ces documents ne pourront pas participer à la formation.
Les parents doivent venir dans l'établissement avec leur adolescent pour le déposer et s'assurer que les documents appropriés ont été remplis.
Dates des cours à venir
A déterminer
Plan PSP 10$ / NON Plan PSP 30$
Accès aux cours de fitness pour les jeunes
Les cours d'Aquafit, de Pilates et de Yoga sont ouverts aux jeunes âgés de 14 ans et plus.
Les jeunes de 15 ans et plus peuvent assister à n'importe quel cours de fitness récréatif de la section Santé et bien-être s'ils ont suivi le cours de musculation pour adolescents.
