Sports de jeunesse

Sports de jeunesse

• Programme d'entraînement à la performance

  De 13 à 17 ans

  Notre programme de six semaines est destiné aux athlètes désireux d’améliorer leurs capacités sportives globales et de se démarquer dans n’importe quelle discipline. Chaque séance vise à établir des bases solides en matière de force, de vitesse, d’agilité, d’endurance, de coordination et de confiance en soi, grâce à des exercices structurés, au développement des compétences et à des entraînements fonctionnels.

  Les athlètes apprendront les techniques appropriées, les stratégies de prévention des blessures et comment se déplacer plus efficacement, ce qui les aidera à améliorer leurs performances tant à l’entraînement qu’en compétition. Les séances sont captivantes, dynamiques et adaptées pour favoriser les progrès individuels tout en encourageant le travail d’équipe et la motivation entre pairs.

  Que vous soyez novice en matière d’entraînement ou que vous participiez déjà à des compétitions, notre environnement positif et encourageant garantit que chaque participant se sente stimulé, intégré et inspiré à progresser.

  DATES
  Lundi de 18h00 à 19h00 | 14 septembre au 26 octobre
  Cours annulés le lundi 12 octobre (Thanksgiving)

  LOCATION
  Army Fitness Centre

  COÛTS
  Plan PSP  72 $ | sans Plan PSP 117 $

  
   
• Soccer

  KICKSTART SOCCER
  
  4 à 6 ans
  Préparez-vous à courir, à tirer et à sourire ! Kickstart Soccer est l'initiation idéale pour vos jeunes sportifs. Grâce à des jeux, des activités et des exercices ludiques, les enfants acquerront les bases du football, comme le dribble, la passe et le tir, tout en s'amusant comme des fous !

  Session d’automne
  Lundis | 17h00-17h30 | 14 septembre au 9 novembre 2026

  LIEU
  Complexe récréatif

  COÛTS
  Plan PSP 85 $ | sans Plan PSP 135 $

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  JR STRIKERS

  De 7 à 9 ans
  Enfilez vos crampons et entrez dans le jeu ! Ce programme de football ludique et dynamique aide les jeunes à prendre confiance en eux tout en apprenant les bases telles que les passes, les dribbles et les tirs. Avec des exercices passionnants, des mini-matchs et des rencontres amicales tout au long du programme, les jeunes sont assurés de s’éclater.

  Session d’automne
  Vendredis | 17h00-17h45 | 18 septembre au 6 novembre 2026

  LIEU
  Centre communautaire du côté sud

  COÛTS
  Plan PSP 95 $ | sans Plan PSP 140 $

  INSCRIPTION EN LIGNE

• Badminton

  SMASH & PLAY

  7 à 10 ans
  Prenez une raquette et que le jeu commence ! Ce programme ludique et dynamique initie les jeunes au badminton à travers des activités captivantes, des exercices créatifs, ainsi que des défis et des matchs amicaux. Les participants apprendront les bases tout en développant des compétences telles que la coordination, l'équilibre et le travail d'équipe.

  Session d'automne
  Jeudis | 17h00-17h45 | 17 septembre au 5 novembre 2026
  
  LIEU
  Complexe de loisirs

  Coût
  Plan PSP 95 $ | Sans Plan PSP 140 $
  
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• Trail Trekkers

  10 à 13 ans
  L'aventure vous attend ! « Trail Trekkers » est un programme passionnant de vélo de 8 semaines, conçu pour les jeunes passionnés de plein air. Des balades panoramiques aux défis ludiques en passant par des jeux, chaque séance est placée sous le signe de l'air pur, de l'activité physique et de l'aventure.
  
  **REMARQUE : Chaque participant devra disposer de son propre vélo (en bon état de marche) pour participer à ce programme.**

  Session d'automne
  Jeudis | 17h00-18h30 | 17 septembre au 5 novembre 2026

  
  LIEU
  Complexe de loisirs
  
  
  COÛTS
  PSP Plan 120 $ | sans Plan PSP 165 $
  
  INSCRIPTION EN LIGNE
• Retro Recess

  Préparez-vous à remonter le temps et à vous amuser ! « Retro Recess » revisite tous les jeux de cour de récréation classiques en y ajoutant une touche ludique et loufoque. Du jeu du chat aux jeux de parachute, en passant par des défis et des activités farfelus, chaque séance est l’occasion de bouger, de jouer et de se faire des amis.

  Session d'automne - 4 à 6 ans
  Mardis | 17h00-17 30 | 15 septembre au 3 novembre 2026

  COÛT
  Plan PSP 85 $ | sans Plan PSP 130 $

  
  Session d'automne - 7 à 10 ans
  Lundis | 18h00-18h45 | 14 septembre au 9 novembre 2026
  **PAS DE COURS LE 12 OCTOBRE 2026**

  COÛT
  Plan PSP 95 $ | sans Plan PSP 140 $

  LIEU
  Complexe de loisirs

   

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• Volleyball

  SERVEZ ET JOUEZ

  11 à 15 ans

  Préparez-vous à servir du plaisir ! Ce programme passionnant de 8 semaines est idéal pour les jeunes qui souhaitent apprendre les bases du volley-ball, améliorer leurs compétences et profiter de matchs amicaux. Les participants développeront leurs compétences en volley-ball, telles que le service, la réception, la passe, l'attaque et le travail d'équipe, grâce à des exercices ludiques, des défis et des mini-matchs. Rejoignez-nous sur le terrain pour des séances pleines d'action, d'apprentissage, de rires et de beaucoup de plaisir autour du volley-ball !

  Session d’automne
  Lundis | 19h00-19h50 | 14 septembre au 9 novembre 2026
  ** PAS DE COURS LE 12 OCTOBRE 2026 **

  LIEU
  Complexe récréatif

  COÛTS
  Plan PSP 95 $ | sans Plan PSP 140 $
   

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• Cours de jiu-jitsu brésilien pour les jeunes

  Centre de conditionnement physique pour les militaires
  3, boulevard Festubert, bâtiment Q-103
  Petawawa (Ontario)  K8H 2X3
  613-687-2833 ou COURRIEL

  
  RESPECT | DISCIPLINE | COURAGE | CONFIANCE EN SOI | CONCENTRATION | COORDINATION | ESPRIT SPORTIF
  
  Les programmes jeunesse BJJ & MT sont stimulants, techniques et amusants. Les étudiants apprennent les techniques de base et les principes fondamentaux qui constituent la base du BJJ et de la MT. Un élément clé de ces deux programmes est la « protection contre l'intimidation » de nos élèves grâce à l'application de techniques et de stratégies efficaces d'autodéfense. En plus des valeurs fondamentales et des principes inhérents à nos programmes pour les jeunes, les moniteurs pour les jeunes sont attachés à la philosophie HIGH FIVE® des enfants dans les loisirs et le sport. Nous avons la responsabilité de fournir des activités et des environnements où les enfants se sentent en sécurité, bienvenus, compétents, connectés, responsabilisés et spéciaux. Le programme garantit que nos programmes d'études pour les jeunes suivent les principes du développement sain de l'enfant (PHCD), par le biais du programme d'accréditation HIGH FIVE®.
   

  Jiu Jitsu brésilien (7 à 15 ans) et Muay Thai pour jeunes - Débutants (5 à 15 ans)

  Les cours pour débutants sont destinés aux jeunes qui découvrent le jiu-jitsu brésilien et le muay thaï. Ces cours sont conçus pour initier nos élèves aux techniques et concepts de base de ces arts martiaux. Grâce à la pratique des arts martiaux, les enfants développent la confiance en soi, le respect, le courage, la discipline, l'esprit sportif, la concentration et la coordination. Les techniques et stratégies permettent à une personne plus petite et plus faible de se défendre contre un adversaire plus grand et plus fort grâce à une compréhension supérieure du mouvement, à l'utilisation appropriée de l'effet de levier (debout et au sol) et des angles. En plus des principes fondamentaux du JJB et de la MT, nos instructeurs s'engagent à enseigner des techniques/stratégies d'autodéfense efficaces, tout en rendant chaque cours stimulant, technique et amusant. Votre enfant développera des compétences qui lui dureront toute une vie.
   

  Jiu Jitsu brésilien pour jeunes - Avancé (7 à 15 ans)

  Ce programme est destiné aux jeunes étudiants qui ont déjà été initiés au BJJ et qui ont démontré une solide compréhension des techniques et tactiques de base de l'art martial. L'enseignement est conçu pour développer davantage le niveau de compétence technique global de l'élève, ainsi que pour l'initier à des concepts de plus en plus complexes d'espace, de poids, d'angles et de levier. En règle générale, la transition vers cette classe a lieu après qu'un élève a obtenu sa ceinture jaune junior ou plus. Ainsi, des techniques plus avancées et axées sur la soumission sont enseignées avec un examen des concepts de base, y compris un accent accru sur la préparation aux compétitions sportives.
   

  Jiu Jitsu brésilien
  Mercredi, jeudi et samedi 

  Muay Thaï
  Lundi et vendredi 

  COÛT DE SÉANCE

  Jiu Jitsu brésilien et Muay Thaï Débutant
  235 $ Plan PSP | 280 $ Plan NON PSP 
  
  Jiu Jitsu brésilie avancé

  235 $ Plan PSP | 280 $ Plan NON PSP 

  
  Évaluation requise pour l'inscription à ce programme.