Ressources confidentielles

Demander de l'aide est une preuve de force. Montrer des émotions authentiques est sain et acceptable. Il est essentiel de reconnaître quand vous avez besoin de soutien et d'accéder aux ressources pour vous et votre famille. Cela permet de faire preuve de résilience en développant des stratégies d'adaptation afin de prévenir l'apparition de futurs problèmes de santé mentale. Pour prendre rendez-vous avec un conseiller familial, veuillez envoyer un courriel à la boîte de réception de la santé mentale à [email protected]

• Programme d’aide aux membres des Forces canadiennes (CFMAP)  pour membres de la communauté des FAC et leur famille. Ce programme axé sur le counselling à court terme est offert gratuitement. Les personnes admissibles ont droit à huit séances par situation et seront aiguillées vers des services de la communauté, au besoin 1 800 268 7708 (disponible en tout temps)
• La ligne d'information pour les familles : Offre de l'information, du soutien, des références, du réconfort et de la gestion de crise aux familles 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. 1-800-866-4546 
• Centre de détresse d'Ottawa: 613-238-3311
• Québec Info Santé | Info Social 811
• Ligne de crise - Santé mentale (24/7): 1-866-996-0991
• Jeunesse, J'écoute : 1-800-668-6868
• Pour de plus amples renseignements, veuillez consulter Bell- Cause pour la cause

La santé mentale d’un individu n’est pas simplement noire et blanc.

De la santé et de l’adaptation, aux maladies et troubles cliniques nécessitant des soins médicaux plus concentrés, en passant par une détresse ou des difficultés de fonctionnement légères et réversibles et une blessure ou un dysfonctionnement plus graves et persistants. Voir plus.

Pour vous aider à réfléchir à votre propre santé mentale, consultez ce questionnaire sur la résilience accessible aux enfants, qui contient de nombreuses ressources intéressantes !