Natation 7 à 12 ans

Natation 7 - 12 ans

Si vous n’avez jamais suivi un cours de natation ou pour plus de renseignements, veuillez contacter l'équipe aquatique par courriel ou au 418-844-5000, poste 8080.

• Informations générales

  Date de session: La session de 8 semaines a lieu du 20 novembre au 17 décembre 2023 et 8 janvier au 4 février 2024 (Automne session 2)

   Les cours sont d'une durée de 40 minutes

  NOUVEAUTÉ 

  • Les cours Nageur sont pour les enfants de 7 à 12 ans 
  • Nouveaux cours ADO 1 à 3 pour les participants de 13 à 17 ans 
  • Nouveaux cours Adulte 1 à 3 pour les participants de 18 ans et plus

  LISTE D'ATTENTE
  Si votre cours est plein, inscrivez-vous sur la liste d'attente. Si nous avons assez de demandes pour certains niveaux, nous essayerons d'ouvrir de nouveaux groupes. 
  La liste d'attente est accessible directement sur Bookking. En effectuant le même processus que pour une inscription, vous pourrez voir ''S'inscrire à la liste d'attente'' si votre groupe est déjà plein. 

• Sports aquatiques **NOUVEAUTÉ**
  Nouveauté!  
  
  Dès le printemps 2024, viens essayer différents sports aquatiques et t’amuser dans l’eau! 
  
  Durant la session, nous explorerons différents sports aquatiques comme:

  • le water-polo,
  • le plongeon,
  • le hockey subaquatique
  • et plusieurs autres surprises! 

  Pour t’y inscrire, tu dois être à l’aise dans l’eau et être capable de nager seul au moins 15m en continu.  Il est possible également de faire certaines activités en portant un VFI ou des aides aquatiques telles que la nouille.  Viens-tu jouer dans l’eau avec nous?
• Programme Nageur 7 - 12 ans

  Nageur 1 

  Ces nageurs débutants deviendront confortables à sauter dans l’eau avec et sans vêtement de flottaison individuel (VFI). Ils apprendront à ouvrir leurs yeux, à expirer et à retenir leur souffle sous l’eau. Ils se pratiqueront à flotter, à glisser et à battre des jambes pour se déplacer dans l’eau sur le ventre et sur le dos. 

  Nageur 2 

  Ces débutants aux habiletés plus avancées sauteront en eau plus profonde et ils apprendront à ne pas craindre de tomber dans l'eau sur le côté en portant un VFI. Ils pourront nager sur place sans aide flottante, apprendre le coup de pied rotatif simultané, ainsi que nager 10 m sur le ventre et sur le dos. Ils auront aussi une introduction à l'entraînement par intervalles pour les battements de jambes alternatif (4 x 5 m).

  Nageur 3 

  Ces jeunes nageurs feront des plongeons, des roulades avant dans l’eau et des appuis renversés. Ils pratiqueront le crawl et le dos crawlé sur 15 m, ainsi que 10 m avec le coup de pied rotatif simultané. L'entraînement par intervalles pour le battement alternatif augmentera à 4 x 15 m.

  Nageur 4 

  Ces nageurs intermédiaires nageront 5 m sous l’eau et ils feront des longueurs au crawl, au dos crawlé, avec le coup de pied rotatif simultané et avec les bras de la brasse, y compris la respiration de cette dernière. Leur toute dernière prouesse comprend la démonstration de la Norme canadienne de Nager pour survivre. Pour couronner le tout, ils effectueront des sprints au crawl sur 25 m et des entraînements par intervalles au crawl et au dos crawlé sur 4 x 25 m.

  Nageur 5 

  Ces nageurs maîtriseront les plongeons à fleur d'eau, les sauts groupés (en boule), le coup de pied rotatif alternatif et des culbutes arrière dans l'eau. Ils amélioreront leurs nages sur 50 m au crawl et au dos crawlé et leur brasse sur 25 m. Ils augmenteront alors le rythme avec des sprints sur 25 m et deux exercices d'entraînement par intervalles : 4 x 50 m au crawl ou au dos crawlé, et 4 x 15 m à la brasse.

  Nageur 6 

  Ces nageurs avancés relèveront le défi que présente les habiletés aquatiques sophistiquées, comme les sauts d’arrêt, les sauts compacts, ainsi que les coups de pieds de sauvetage, comme le coup de pied rotatif alternatif et le coup de pied en ciseaux. Ils développeront force et puissance avec des sprints de brasse tête levée sur plus de 25 m. Ils nageront facilement des longueurs au crawl, au dos crawlé et à la brasse. Ils pourront effectuer des exercices d'entraînements su

• Programme de sauvetage jeunesse (8 à 12 ans)

  Dans le volet jeunesse du sauvetage, il existe le programme Jeune sauveteur qui est échelonné sur trois niveaux de progression et l'Étoile de bronze. 
   
  Grâce à la transition vers le programme de natation Nager pour la vie de la Société de sauvetage, les niveaux Jeune sauveteur permettent maintenant de poursuivre l'apprentissage des habiletés des niveaux nageurs en plus de développer les compétences en sauvetages et en premiers soins. Pour plus d'informations sur les différents niveaux, consulter le site internet de la société de sauvetage en suivant le lien ci-dessous: Jeune sauveteur  (Nageur 7 à 9) / Étoile de bronze  (Nageur 10) 

  Nageur 7 - Jeune sauveteur initié 

  L’approche est axée sur l’effort, et te permet de développer ton endurance et l’efficacité de tes techniques de nage tout en t’amusant. Tu apprendras, entre autres choses, à exécuter l’examen primaire d’une victime consciente, à communiquer efficacement avec les services préhospitaliers d’urgence, à effectuer le balayage visuel d’une installation aquatique et à lancer efficacement une aide de sauvetage en situation d’urgence

  Nageur 8 - Jeune sauveteur averti

  En plus d’améliorer tes techniques de nage, tu apprendras notamment à exécuter l’examen primaire d’une victime inconsciente, à prodiguer des soins à une victime en état de choc, à traiter une victime consciente qui s’étouffe, et à effectuer un sauvetage sans contact à l’aide d’un objet flottant.
   
  Nageur 9 - Jeune sauveteur expert 

  Tu peux maintenant parfaire tes techniques de nage et développer tes compétences en sauvetage et en premiers soins. À la fin de ce cours, tu sauras entre autres effectuer le sauvetage d’une victime fatiguée ou qui ne sait pas nager, traiter une fracture ou une articulation blessée, et prodiguer des soins à une victime qui a de la difficulté à respirer à cause d’une allergie grave ou d’une crise d’asthme.
   
  Nageur 10 - Étoile de bronze 

  L’Étoile de bronze est le premier brevet de niveau Bronze. Il te permet de t’initier au sauvetage en apprenant à trouver des solutions à divers problèmes et à prendre des décisions en tant qu’individu et membre d’une équipe. Tu apprendras à effectuer la réanimation d’une victime qui a cessé de respirer et développeras les habiletés de sauvetage nécessaires pour devenir ton propre sauveteur.

  
  Sauvetage sportif *** NOUVEAU***
  
  Le sauvetage sportif a comme objectif d’être le seul sport à sauver des vies! 

  • Bien qu’on utilise le mot « sport », il y a plusieurs volets au sauvetage sportif et on y retrouvera de premiers soins, du perfectionnement, des défis, des épreuves de sprint et plusieurs nouvelles techniques de sauvetage. 
  • Notre programme est affilié au club de sauvetage sportif les Récifs et les séances seront orientées vers le plaisir, la découverte des premiers soins et des sauvetages et le développement des habiletés et de l’esprit d’équipe. 
  • Il est important de noter que la participation aux compétitions est 100 % facultative! 
  • Que tu sois intéressé par le sauvetage, certifié en niveau de bronze ou déjà sauveteur… le sauvetage sportif te permettra d’évoluer et d’améliorer tes connaissances déjà acquises. 

  Tu as des questions? 
  Envois un courriel à Nicolas Francoeur au [email protected].
   
• Forme Physique
  Dans le cadre du cours Forme physique, et ce, peu importe votre âge, vous pourrez choisir vous-même vos objectifs afin d'améliorer votre condition physique dans son ensemble. Le cours Forme physique utilise une approche structurée qui est fondée sur des principes et des pratiques d’entraînement qui ont fait leurs preuves, y compris l’entraînement par intervalles, les sprints et les nages sur de grandes distances.
• Grille Horaire des cours de natation 7 - 12 ans

  Mardi 23 avril au 11 juin 2024
  Jeudi 25 avril au 13 juin 2024
  Vendredi 26 avril au 14 juin 2024
  Dimanche 28 avril au 16 juin 2024

  Cours	Code	Horaire	PSP*	NPSP
  Nageur 1 (7 ans et +)	AQU2425011302CA	Jeudi 18h30 à 19h15	95 $	129 $
  Nageur 1 (7 ans et +)	AQU2425011302CB	Mardi 18h30 à 19h15	95 $	129 $
  Nageur 1 (7 ans et +)	AQU2425011302CC	Dimanche 13h30 à 14h15	95 $	129 $
  Nageur 2 (7 ans et +)	AQU2425011302CE	Mardi 17h à 17h45	95 $	129 $
  Nageur 2 (7 ans et +)	AQU2425011302CF	Jeudi 17h à 17h45	95 $	129 $
  Nageur 2 (7 ans +)	AQU2425011302CQ	Dimanche 12h à 12h45	95$	129$
  Nageur 3 (7 ans et +)	AQU2425011302CG	Mardi 19h15 à 20h	95 $	129 $
  Nageur 3 (7 ans et +)	AQU2425011302CH	Jeudi 19h15 à 20h	95 $	129 $
  Nageur 3 (7 ans et +)	AQU2425011302CI	Dimanche 9h à 9h45	95 $	129 $
  Nageur 4 (7 ans et +)	AQU2425011302CJ	Mardi 17h45 à 18h15	95 $	129 $
  Nageur 4 (7 ans et +)	AQU2425011302CK	Jeudi 19h15 à 20h	95 $	129 $
  Nageur 4 (7 ans et +)	AQU2425011302CL	Dimanche 10h30 à 11h15	95 $	129 $
  Nageur 5-6 (7 ans et +)	AQU2425011302CM	Mardi 18h30 à 19h15	95 $	129 $
  Nageur 5-6 (7 ans et +)	AQU2425011302CN	Jeudi 17h45 à 18h30	95 $	129 $
  Nageur 5-6 (7 ans et +)	AQU2425011302CO	Dimanche 11h15 à 12h	95 $	129 $
  Jeune sauveteur initié et avertie (Nageur 7-8)	AQU2425011302QA	Jeudi 18h à 19h30	115$	149$
  Jeune sauveteur averti et expert (Nageur 8-9)	AQU2425011302QB	Jeudi 18h à 19h30	115$	149$
  Sauvetage sportif / Étoile de bronze	AQU2425011302QD	Dimanche 11h15 à 12h45	125$	165$

   

  Sports aquatiques

  AQU2425011302DE

  Dimanche 9h45 à 10h45

  99 $

  135 $

  *Pour bénificier du tarfis PSP, l'enfant doit faire partie d'un plan familiale PSP