D’ECPC se concentre sur une approche holistique de la santé tactique et intègre :
la condition physique, la force mentale, la gestion du stress, des habitudes de vie saines.
Chaque élément joue un rôle essentiel dans l’efficacité des missions, le rendement personnel et la santé à long terme.
Jours sans instruction
- 7 mai 2026 - Point de ralliement : Santé mentale tactique et résilience
- 29 juin 2026 - Défi « Esprit, corps et prêt pour le combat »
- 2 octobre 2026 - Journée du sport des Forces armées canadiennes : Événements sportifs et d’équipe organisés par les PSP
- 18 janvier 2027 – Chasser les Blues (cyclothon et défi d’equipe Op Arctique) _______________________________________________________________________________________________
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Calendrier 2026-2027
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Février : La gestion du stress ;
20 février: La santé mentale dans un Milieu de travail 2.0 à dominance masculine.
Activité en personne
Lieu : Mess des officiers
Durée : Séance de perfectionnement du leadership (1000-1130)
Séance offerte à l’ensemble de la Base (ouverte à tous) 1300-1430
Facilitateur·rice : Conférencier invité, Trevor Mayoh. Leaders en matière d’équité
Inscrivez-vous ici : SBMFC | CRFM | Borden | SBMFC
27 février : Décompresser : repenser la gestion du stress, la performance et l’alcool
Activité en ligne
Description : Cette séance explore la science de la physiologie du stress et son influence sur le temps de réaction, la qualité du sommeil, la prise de décisions et la régulation des régulations sous pression. Les participants examineront également comment l’alcool peut soudainement perturber chacune de ces fonctions.
Durée : 1130-1220, Facilitateur·rice : Luke Overbeek, conseiller en la santé mentale
Description : Comprendre l'impact du sommeil sur la santé et la performance.
Identifier les domaines clés dans lesquels les individus peuvent agir pour améliorer leur sommeil. Créer un environnement de soutien pour soutenir le rythme opérationnel.
Lieu : Terrain de golf, Durée : 1000-1200, Facilitateur·rice : Dr. Scott Rollo
Inscrivez-vous ici : Fundamentals of Healthy Sleep / Les bases d’un sommeil sain | Meeting-Join | Microsoft Teams
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26 mars: Conférence sur le stress et la résilience
Activité en ligne
Cet exposé porte sur le stress et la résilience en tant que facteurs clés de l’efficacité opérationnelle et du bien-être personnel au sein des Forces armées canadiennes. Les participants examineront comment le stress influe sur le rendement et la prise de décisions, reconnaîtront les réactions courantes au stress et apprendront des stratégies pratiques fondées sur des données probantes pour renforcer la résilience. La séance met l’accent sur l’adaptation proactive, la récupération et le soutien de l’équipe, et met en lumière la résilience comme une compétence qui peut être développée et soutenue dans l’ensemble des exigences du service militaire.
Durée : 1130 -1300 Facilitateur·rice : Équipe de Promotion de la santé
Inscrivez-vous ici : Stress and Resiliency Briefing / Conférence sur le stress et la résilience | Meeting-Join | Microsoft Teams
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Avril : Activité physique et mouvement
7 avril : La journée entière estimportant
Activité hybride (en ligne ou en personne)
Description : Cet exposé montre comment l’activité physique quotidienne, la sédentarité et le sommeil influent sur la santé, l’état de préparation et le rendement au sein des Forces armées canadiennes. Les participants exploreront les interactions entre l’activité physique, le temps passé devant un écran et le sommeil pendant une journée de 24 heures, ainsi que la façon dont de petits changements pratiques peuvent améliorer l’énergie, la récupération et la concentration. La séance met en avant une approche basée sur une journée complète pour assurer un rendement soutenu et le bien-être à long terme.
Lieu : Terrain de golf, Durée : 1000-1200, Facilitateur·rice : Dr. Scott Rollo
Inscrivez-vous ici : The Whole Day Matters / La journée entière est important | Meeting-Join | Microsoft Teams
