Aqua Fit

Faites un super entraînement sans impact avec Alana! Ce cours est conçu pour améliorer votre force musculaire, votre forme cardiovasculaire, l'amplitude de vos mouvements, votre posture et votre flexibilité tout en utilisant la résistance de l'eau. Le tout en s'amusant et en bougeant sur de la bonne musique ! Des ceintures de flottaison et/ou des nouilles de piscine sont fournies pour assurer un alignement sûr et efficace du corps tout en faisant travailler les muscles profonds du tronc pendant toute la durée du cours ! Aucune compétence en natation n'est requise, si ce n'est d'être à l'aise en eau profonde avec l'utilisation d'une ceinture de flottaison.
L'option eau peu profonde est disponible, l'instructeur enseigne à partir de l'extrémité profonde.
Tous les niveaux de conditionnement physique et tous les âges sont les bienvenus.

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