Loisirs conditionnement physique
Le programme de conditionnement physique et de bien-être de Loisirs communautaires offre une grande sélection de cours de conditionnement physique sur une base ponctuelle ainsi qu'une variété de cours spécialisés.
Cours de fitness à prix réduit
40 $ pour 4 cours
À acheter au complexe des loisirs.
Description des cours
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ABC
Il s'agit d'un entraînement de force et d'endurance musculaire conçu pour être amusant et de haute intensité tout en ciblant vos abdominaux et vos fesses et en améliorant votre condition cardiovasculaire.
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Barre
Un entraînement à faible impact et au poids du corps. Ce cours combine des mouvements inspirés du ballet avec des éléments de pilates et de musculation.
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Barre brûlante
Un cours de fitness intense conçu pour aller au-delà du format traditionnel de la barre. Dans ce cours, nous renonçons à l'utilisation des barres, ce qui représente un défi supplémentaire pour votre équilibre et votre stabilité.
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BootCamp
Il s'agit d'un programme d'entraînement de haute intensité qui combine des éléments de cardio, de musculation et d'exercices fonctionnels.
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Fitness familial
Un cours d'entraînement en circuit pour tout le corps qui n'utilise PAS de poids pour assurer la sécurité des enfants. Cet entraînement est conçu pour s'adapter à tous les niveaux de forme, en mettant l'accent sur la force, le cardio et la flexibilité.
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Fitness et air pur
Il s'agit d'un cours d'entraînement en plein air pour tout le corps. Les participants peuvent s'engager dans des activités telles que l'entraînement en circuit, les exercices au poids du corps, la course et plus encore, tout en profitant de l'air frais et de la nature.
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Kettlebell Krush
Il s'agit d'une séance d'entraînement de haute intensité pour tout le corps qui utilise des kettlebells pour développer la force et l'endurance.
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Muscle Pump
Un entraînement rapide du corps entier à base d'haltères et d'haltères, conçu pour vous aider à vous affiner, à vous tonifier et à vous mettre en forme.
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Spin
Cours de cyclisme en salle axé sur l'endurance, les intervalles, la haute intensité et la récupération.
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Force et conditionnement physique
Ce cours est conçu pour développer la force et l'athlétisme de tout le corps. Mettez l'accent sur la bonne forme et mettez-vous au défi avec des poids et haltères.
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Cours de yoga
Yoga pour débutants - Un mélange de Hatha Yoga avec des postures debout, assises et au sol.
Yoga Yin doux - Une pratique de yoga lente et douce avec seulement des poses assises et au sol.
Spécialité de conditionnement physique
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Entraînement physique en petit groupe
Engagez-vous à être en bonne santé et en forme.
Il s'agit d'un programme de remise en forme en petit groupe qui se déroule deux fois par semaine et qui est conçu pour s'adapter à tous les niveaux de condition physique.
Votre parcours de remise en forme débutera par une évaluation personnalisée de votre condition physique, suivie d'une deuxième évaluation à la fin du programme. Cela vous permettra de mieux suivre vos progrès.
Chaque séance vous fera suivre un programme d’entraînement en circuit complet comprenant des exercices d’endurance et de résistance. L’avantage de s’entraîner en petit groupe est que votre instructeur peut créer un programme d’exercices personnalisé et dynamique, adapté à vos besoins et objectifs individuels.
Profitez des avantages d’un programme de remise en forme personnalisé tout en prenant plaisir à vous entraîner avec des amis.
Dates
À déterminerOptions de cours
Programme de 6 semaines (12 séances)
Plan PSP 135 $ | sans Plan PSP 180 $Programme de 4 semaines (8 séances)
Plan PSP 90 $ | sans Plan PSP 135 $INSCRIVEZ-VOUS EN LIGNE
