Entraînement musculaire

Orientation des adultes sur les appareils de musculation et de cardio

Il s'agit d'un programme de 2 heures offert par des entraîneurs personnels certifiés qui vous guideront à travers une vue d'ensemble des machines de musculation et de cardio à Dundonald Hall. Cette clinique ne couvre que les machines de la salle de cardio, les machines de la salle de musculation et les modifications des haltères. Il ne couvre pas les mouvements ou techniques avancés. Vous apprendrez les techniques de sécurité, l'étiquette du gymnase, une compréhension des fonctions et des avantages des machines, et comment créer un programme de résistance pour les débutants. Cette orientation permettra aux adultes d'acquérir la confiance et les connaissances nécessaires pour utiliser efficacement les appareils de musculation et de cardio dans le cadre de leur parcours de remise en forme. Un livret sur la salle de musculation est inclus dans cette formation.

**Les frais du programme ne comprennent pas l'adhésion au Plan des PSP ni les frais d'inscription au Dundonald Hall. Les clients sont responsables d'avoir un abonnement au Plan des PSP ou de payer les frais de halte-accueil pour avoir accès à l'équipement de Dundonald Hall et l'utiliser. **

Conditions préalables
18 ans ou plus

Location
Dundonald Hall

Date
12 janvier 2025

Coûts
Plan PSP 10 $ | sans Plan PSP 30 $

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