Adapter à votre nouvelle réalité

De nombreuses familles de militaires ont fait l'expérience de la relocalisation et ont dû s'adapter à de nouveaux environnements et à une variété de situations différentes.

Pour certains, le concept de réinstallation peut être excitant, une nouvelle aventure ou l'occasion de prendre un nouveau départ. Pour d'autres, la réinstallation peut provoquer un sentiment de perte qui peut ressembler au cycle du deuil (par exemple, la perte d'identité), de l'anxiété et du ressentiment.

En reconnaissant la diversité des familles militaires et en comprenant que chaque famille militaire est unique dans sa formation et sa composition, nous voulons reconnaître le rôle du partenaire dans la dynamique de la famille militaire.

Les réalités de la relocalisation peuvent ajouter des obstacles à la satisfaction (ou à la connexion) des besoins primitifs: les sentiments d'appartenance, de connexion et de sécurité. Il peut être décourageant de (ré)apprendre à se connecter à ces besoins humains fondamentaux. Quelle que soit la situation dans laquelle vous vous trouvez, sachez qu'il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de ressentir ou d'éprouver des émotions.

Bien que chaque expérience soit unique (pour les familles/partenaires), il existe des points communs dans ce que signifie la réinstallation pour les familles de militaires et des possibilités de créer une communauté dans des réalités partagées.

Pour vous aider à vous adapter à votre nouvelle réalité, voici quelques idées qui peuvent vous aider à atténuer les changements et à y faire face:  

• Explorez votre nouvel environnement.  
• Familiarisez-vous avec votre communauté - magasins locaux, centres communautaires et plateformes de médias sociaux.  
• Trouvez un nouveau café. 
• Trouvez des occasions de rire et d'entrer en contact avec la communauté  
• Téléphonez à un ami 
• Créez une nouvelle liste de lecture 
• Prenez contact avec les services ou centre de ressources pour les familles des militaires de votre région (SFM/ CRFM)

Pour certains, la relocalisation peut contribuer à l'apparition de problèmes de santé mentale. L'équipe de santé mentale des SFM-RCN propose des services de conseil à court terme.