Conditionnement physique aquatique

Cours inclus dans l'abonnement PSP

Nos cours de conditionnement physique ont pour but de permettre aux participants de 16 ans et plus de développer des saines habitudes de vie et d’améliorer leur condition physique par le biais de séances d’entrainements animées, structurées et adaptées à la clientèle. Inclut avec l’abonnement PSP

• Aqua Cardio-Muscu
  • Amélioration de la condition physique, capacité cardiovasculaire et musculaire par des séances de conditionnement physique dans la partie peu profonde de la piscine. 
  • Pour les procédures d'inscription via Bookking Cliquez-ici
  • Clientèle: Adulte de 16 ans et plus, militaire ou civil avec ou sans condition particulière ainsi que femme en pré ou post-natal (bébé peut venir).
  • Inclus avec votre abonnement PSP
• Aqua Jogging
  • Amélioration de la condition physique, capacité cardiovasculaire et musculaire par des séances de conditionnement physique dans la partie profonde de la piscine.  
  • Clientèle: Adulte de 16 ans et plus, militaire ou civil avec ou sans condition particulière ainsi que femme en pré ou post-natal (bébé peut venir).
  • Pour les procédures d'inscription via Bookking Cliquez-ici
  •  Inclus avec votre abonnement PSP

   
• Aqua Spinning
  • Amélioration de la condition physique, capacité cardiovasculaire et musculaire par des séances de conditionnement physique sur des hydrobikes.  
  • Clientèle: Adulte de 16 ans et plus, militaire ou civil avec ou sans condition particulière ainsi que femme en pré ou post-natal (bébé peut venir)
  • Pour les procédures d'inscription via Bookking Cliquez-ici
  • Inclus avec votre abonnement PSP

  
  
   
• Circuit aquatique
  • Le cours Circuit aquatique permet d'offrir une variété de mouvements et de matériels adaptés au développement de la force musculaire et cardiovasculaire.  
  • Bien que les techniques de structure du cours puissent changer de semaine en semaine, les circuits feront passés les participants à travers différents mouvements (ou stations) en utilisant, par exemple, des ballons, des planches aquatiques, des vélos d'Aquaspinning et autres.
• Entraînement de natation
  • Par des entrainements structurés et adaptés aux niveaux des nageurs, chacun pourra perfectionner ses styles de nage, développer de saines habitudes de vie et atteindre ses objectifs.  
  • Clientèle: Adulte de 16 ans et plus, de niveaux intermédiaires à avancer. Intermédiaire à avancé. 
  • Préalable: Être en mesure de nager 50m en continu sur le ventre ou sur le dos.   
  • Inclus avec l’abonnement PSP 

  
   

Entraînements supervisés

• Horaire et tarifs

  Code	Horaire	PSP	NPSP*
  Crawl et endurance	AQU2627011302DF	Lundi 19h30 à 20h30	115$	155$
  Quatre styles et endurance	AQU2627011302DE	Jeudi  17h00 à 18h00	115$	155$

  
   
• Crawl et endurance
  Conçu pour les athlètes qui veulent pousser leur entraînement, ce cours intensif en crawl met l’accent sur la technique, l’endurance et le développement d’une vraie capacité de performance.
  
  En s’entraînant au sein d’un groupe motivé, les participants pourront progresser ensemble, acquérir de nouveaux outils et bâtir une communauté solide.
• Quatre styles et endurance
  Des entraînements structurés et centrés sur l’atteinte d’objectifs personnels, le conditionnement physique et le perfectionnement des quatre styles de nage

  1. papillon,
  2. dos,
  3. brasse
  4.  crawl

  Les nageurs inscrits profiteront d’un cours encadré par un coach, d’une communauté accueillante et d’entraînements complets et motivants.