Entraînement postnatal et prénatal | Valcartier

Entraînement Prénatal - Gratuit

Entraînement collectif dirigé par une monitrice des loisirs. Cours de conditionnement physique adapté à la femme enceinte. Le cours assure la sécurité de la maman et du bébé et vise à maintenir une bonne forme physique durant la grossesse afin de faciliter l’accouchement ainsi que le retour à l’entraînement en période postnatale. Le cours est adapté pour tous les stades de la grossesse (condition physique différente, présence de douleurs, objectif différent, nombre de semaines de grossesses). Les cours seront également accompagnés de courtes capsules éducatives pour expliquer les prochaines étapes qui attendent la maman et l’importance de la rééducation périnéale en période post-partum.

• Pour qui?
  Pour les mamans enceintes (tous les stades de grossesse sont les bienvenus).
   
• Objectifs du cours
  • Renforcement plancher pelvien et muscles stabilisateurs du tronc 
  •  Amélioration de la force et de l’endurance musculaire nécessaire aux tâches de la vie quotidienne d’une maman

   
• Niveau
  • Faible à modérée
  • Intensité adaptée à la personne
• Tarifs et Horaire

  NOM	CODE	DATE	HORAIRE	Militaire
  Prénatal	AQU242511302PR	5 juillet au 16 août	Mardi et jeudi 10h30 à 11h30	Gratuit*

  *Gratuit pour tous. La carte PSP n’est pas requise pour ce cours.
  Possibilité de s'ajouter à des cours spécifiques à l'horaire. 
  Veuillez nous contacter au poste 3923 pour plus de détails