Plans d'entraînement personnalisés | Valcartier
Encadrement par des professionnels détenant une formation universitaire en kinésiologie, en intervention sportive ou en éducation physique, ce qui favorise la qualité des suivis. Il s’agit d’une belle opportunité d’être suivi par un professionnel, qui utilise l’activité physique à des fins de performances, de réadaptation et de prévention. Nos spécialistes sauront vous mettre en confiance pour l’atteinte de vos objectifs, en tenant compte de tous les aspects reliés à l’activité physique ainsi qu’aux habitudes de vie.
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Programme initial | Tarif
Le programme initial est conçu pour tous les nouveaux clients désirant avoir de l’entrainement personnalisés avec nous.
Tarifs:
Membre PSP - 130$
Non-membre PSP - 165$
Il comprend :- Un premier rendez-vous pour une évaluation de la condition physique de base
- Un deuxième rendez-vous pour la remise d’un programme d’entrainement
- Reçu d’assurance disponible sur demande (suivi en kinésiologie seulement)
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Avantage d’être suivi par un Moniteur de conditionnement phyisque / Kinésiologue
- Atteindre des objectifs spécifiques
- Obtenir des progressions adaptées
- Prévention des blessures
- Entretien motivationnel*
- Plus grande variété d’entraînements et d’exercices
- Encadrement sécuritaire
*Permettre de maintenir la motivation des saines habitudes de vie. -
Évaluation de la condition physique | Tarif
Ce qui est effectué durant l’évaluation:
- Évaluation des facteurs de risque
- Évaluation des habitudes de vie
- Bilan douloureux
- Évaluation du niveau d’activité physique passé, présent et futur
- Différents tests selon les besoins du client (posture, musculaire, cardiovasculaire, mobilité, etc.)
Tarifs:Évaluation de la condition physique de base*- Membre PSP: 55 $
- Non-membre PSP: 70$
Évaluation de la condition physique spécifique- Membre PSP: 70 $
- Non-membre PSP: 99$
Si vous désirez obtenir un entraînement personnalisé, veuillez remplir le formulaire suivant: cliquez ici
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Programme d’entraînement- mise en forme | Tarif
Ce type de programme convient à toute clientèle qui désire s’entraîner avec l’aide d’un professionnel (Pré et postnatal, mise en forme, reconditionnement après une blessure, personnes âgées (prévenir le risque de chute et le déconditionnement), clientèle symptomatique (HTA, diabète, syndrome métabolique, problème cardiaque et pulmonaire, douleur chronique, etc.). Vous avez l’option d’acheter un programme à la fois.
- Le contenu du programme d’entrainement remis comprend 1 à 2 entraînements différents/semaine
Tarifs:Programme d’entrainement personnalisé - Mise en forme- Membre PSP: 75$
- Non-membre PSP: 95$
Si vous souhaitez obtenir un entraînement personnalisé, veuillez remplir le formulaire suivant: Cliquez ici
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Programme d’entraînement - Carrière et sportif | Tarif
Ce type de programme convient à une clientèle plus spécifique ayant des objectifs de carrière (GRC, FAC, technique, policière, pompiers, etc.) ou d’entraînements spécifiques reliés à un sport (préparation physique, compétition sportive, etc.). Vous avez l’option d’acheter un programme à la fois.
- Le contenu du programme d’entrainement remis comprend 2 à 3 jours d’entraînements différents/semaine + une planification mensuelle détaillée
Tarifs:
Programme d’entrainement personnalisé – Carrière et Sportif :- Membre PSP:105$
- Non-membre PSP: 159$
Si vous souhaitez obtenir un entraînement personnalisé, veuillez remplir le formulaire suivant: Cliquez ici
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Séances d’entraînements supervisées
Si vous avez de la difficulté à rester motivé par vous-même, si vous êtes craintif de reprendre l’entraînement après une blessure ou encore si vous aimez avoir une grande variété d’exercices, les séances d’entraînements supervisées sont la solution! À l’aide de suivis fréquents avec votre entraîneur, vous serez en mesure d’atteindre une bonne intensité pour mieux progresser et atteindre vos objectifs.
Pour toutes informations concernant les tarifs ou prise de rendez-vous, veuillez communiquer au 418-844-5000 poste 5226 option 2.
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Séances d’entraînements semi-privé | Tarif
Si vous avez envie d’utiliser les services d’entrainement personnalisés et que vous aimeriez partager ce service avec ami(e), conjoint(e) ou autre, l’entrainement semi-privé est donc ciblé pour vous. Vous pourrez bénéficier d’un service d’encadrement personnalisé tout en partageant ce moment avec les personnes que vous désirez.
* Un minimum de 2 personnes et un maximum de 4 personnes peut utiliser ce service.
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Politiques
ENCADRANT LES PLANS D’ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉS AVEC UN MONITEUR DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE
Retard à un rendez-vous
Dans le cas d’un retard sans préavis, le moniteur de conditionnement physique se donne le droit de terminer à l’heure prévue, sans possibilité de reprise.
Annulation d’un rendez-vous par le client
L’annulation doit être faite avec un préavis de 24h en communiquant avec votre moniteur de conditionnement physique par téléphone, par messagerie vocale ou par courriel.- 1re absence sans préavis : reprise de la rencontre le plus tôt possible;
- 2eabsence sans préavis pour une séance d’entraînement supervisée:
- Frais de 10$ à payer avant la prochaine rencontre
- 2eabsence sans préavis pour un programme d’entraînement personnalisé:
- Frais de 15 $ à payer avant la prochaine rencontre
L’annulation d’un rendez-vous par un moniteur de conditionnement physique sera toujours faite le plus tôt possible, par téléphone. Nous vous remercions à l’avance de votre compréhension si une annulation tardive survient (maladie, conflit d’horaire).
Période de validité des plans d’entraînement
Les programmes et les séances d’entraînement supervisées compris dans un plan d’entraînement personnalisé sont valides pendant un an suite à la première utilisation (évaluation de la condition physique ou 1er programme ou 1re séance supervisée).
