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La gestion de la douleur

Le programme de gestion de la douleur des PSP a été conçu pour fournir des ressources permanentes supplémentaires au groupe de gestion de la douleur chronique, mis en place en 2022 par 33 services de santé.

Au cours d’une série de quatre ateliers autonomes, votre équipe de spécialistes du programme de reconditionnement et de la promotion de la santé des PSP intégrera à la fois un volet pédagogique (théorie) et un volet de développement des compétences (pratique) sur les stratégies d’adaptation saines nécessaires pour aider les membres à apprendre à comprendre et à gérer eux-mêmes leur douleur.

Participez à un atelier ou aux quatre en vous inscrivant ici.

*Veuillez noter que la priorité d'inscription va aux militaires actifs. Si le nombre de places le permet, les civils et les vétérans sont invités à s'inscrire.

Ateliers sur la gestion de la douleur

  • Comprendre la douleur
    Dans ce premier atelier qui en compte quatre, nous définirons la douleur, expliquerons les différences entre la douleur aiguë et la douleur chronique, décrirons le cycle de la douleur et présenterons des outils de gestion de la douleur. (13h00-16h00)
  • La douleur et le sommeil
    Dans le deuxième atelier, nous aborderons l’interconnexion de la fatigue, du sommeil et de la douleur, et nous discuterons du lien entre le corps et l’esprit et de la relaxation ciblée. (13h00-16h00)
  • La douleur et le stress - 18 sep
    Pour le troisième atelier, nous présenterons les différents types de facteurs de stress et la manière dont ils affectent le corps. Nous discuterons également de la gestion des émotions difficiles et du pouvoir de la volonté.c (13h00-16h00)
  • La douleur et l’exercice physique - 20 nov
    Dans ce dernier atelier, nous discuterons non seulement de l’exercice physique en relation avec la douleur, mais aussi du rôle de l’hydratation et d’une saine alimentation dans la gestion de la douleur. (13h00-16h00)