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LES JEUX FAC EN FORME 2026

Rassembler la communauté des FAC dans un environnement sain (en personne et en ligne) et promouvoir la performance physique et la préparation opérationnelle dans une atmosphère amusante, inclusive, compétitive et encourageante. 

4 au 26 JUIN 2026

Qu'est-ce que les Jeux FAC en forme ? 

Les Jeux FAC en forme c’est une compétition en ligne de trois semaines qui teste divers éléments, encourage une compétition saine et amicale au sein des FAC et favorise la performance physique et la préparation opérationnelle. 

Un entraînement sera publié chaque semaine pendant trois semaines (le 4, 12 et 19 juin 2026). À partir du moment où chaque entraînement est publié, les participants auront une semaine (7 jours) pour compléter leur version de l'entraînement (dans leur division respective) et soumettre leur score. 

Ce processus se répétera jusqu'à la fin de la période de trois semaines (26 juin 2026), date à laquelle nous annoncerons les gagnants de chaque division et procéderons au tirage au sort des prix indiqués sur la page des Jeux de FAC en forme. 

Cette compétition met en évidence le fait que, quel que soit votre niveau de forme physique, vous pouvez vous épanouir grâce aux trois divisions suivantes : 

Performance – Pour les athlètes expérimentés qui ont une grande expérience du conditionnement physique fonctionnel. Il s'agit de personnes qui ont peut-être déjà participé à des compétitions et qui sont peut-être régulièrement en tête du peloton dans les cours collectifs. 

Conditionnement physique – Pour les athlètes actifs qui suivent régulièrement des cours de conditionnement physique et sont capables de suivre la plupart des cours collectifs, même s'ils ne maîtrisent pas encore tous les mouvements. 

Fondations – Pour les athlètes qui débutent et qui ont peu ou pas d'expérience en matière de fitness. Ceux qui s'efforcent toujours de s'améliorer à chaque cours, mais qui en sont encore au début de leur parcours. On peut penser aux « guerriers du week-end ». 

Mêmes entraînements... mêmes mouvements, intensités différentes. 

 

CE QUE J'ATTENDS DE VOUS !

Afin de toucher le plus grand nombre possible de membres des FAC et de leurs familles : 
J'ai besoin que tous les commandants L1 s'inscrivent et transmettent cette information aux chefs de section et d'unité afin d'encourager la participation à cette compétition. Pour que les gens voient que, quelle que soit leur expérience en salle de sport, il existe un moyen pour eux de se présenter et de rivaliser avec leurs pairs ! 

Quels sont les éléments de la condition physique qui seront testés ? 

Endurance, force, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre et précision. 

 

Qui peut s'inscrire ? 

Les Jeux FAC en forme sont ouverts à tous ! 

Les militaires de toutes les branches et de tous les corps de métier, les anciens combattants, les civils. 

Si vous êtes citoyen canadien et majeur, vous pouvez y participer. 

 

Quelle division dois-je choisir ?

Choisir la bonne division garantit une expérience équitable, sûre et compétitive pour tous. Les athlètes doivent sélectionner la division la plus élevée qu'ils peuvent raisonnablement atteindre selon les normes ci-dessous.

 

Division Performance

Choisissez la division Performance si vous êtes capable de :

  • Effectuer des montées au mur complètes jusqu'au mur avec contrôle
  • Effectuer des muscle-ups à la barre malgré la fatigue
  • Effectuer des tractions poitrine à la barre de manière régulière
  • Manipuler des haltères de poids modéré à lourd (95/65 lb)
  • Effectuer des sauts à la corde double en toute confiance
  • Soulever des poids modérés à lourds sous pression

Vous ne devez PAS choisir Performance si :

  • Vous ne pouvez pas effectuer de Muscle-ups à la barre
  • Vous devez réduire considérablement l'amplitude de mouvement lors des montées au mur
  • Vous n'êtes pas sûr de pouvoir effectuer plusieurs répétitions de gymnastique avancée

La division Performance est conçu pour :
 Les athlètes ayant de solides capacités en gymnastique, maîtrisant parfaitement les exercices avec haltères et ayant une expérience compétitive en conditionnement physique fonctionnel.

 

 

 

Division Conditionnement Physique

Choisissez Conditionnement Physique si vous êtes capable de :

  • Effectuer des montées au mur à amplitude réduite
  • Effectuer des tractions à la barre ou des tractions sautées
  • Effectuer des tractions poitrine à la barre de manière irrégulière ou en faible nombre
  • Faire des cycles avec une barre modérée (75/55 lb)
  • Effectuez des sauts à la corde simples efficacement
  • Effectuer des exercices de gymnastique structurés en état de fatigue

Vous ne devriez PAS choisir la division Conditionnement Physique si :

  • Vous êtes incapable d'effectuer des tractions à la barre ou des tractions sautées en toute sécurité
  • Vous ne pouvez pas maintenir les normes de mouvement, même lorsque celles-ci sont adaptées

La division Conditionnement Physique est conçu pour :
 Les athlètes en transition vers les compétences de performance qui souhaitent relever un défi compétitif sans exigences avancées en gymnastique.

 

Division Fondations

Choisissez la division Fondations si vous êtes capable de :

  • Effectuer des tractions aux anneaux au lieu de tractions à la barre
  • Effectuer des montées au mur inclinées ou des montées au mur modifiées
  • Vous déplacer confortablement avec des haltères légers ou le poids corporel 
  • Effectuer des burpees et des mouvements sur une boîte

Ou

  • Vous êtes novice en matière d'entraînement ou de compétition de type Conditionnement Physique Fonctionnel

Vous ne devriez PAS choisir Fondations si :

  • Vous vous entraînez régulièrement à des mouvements des divisions Performance ou de Conditionnement Physique
  • Vous êtes capable d'effectuer des tractions kipping, des tractions poitrine à la barre ou des Muscle-ups à la barre

La division Fondations est conçu pour :
 Les athlètes débutants, ceux qui reprennent après une pause ou ceux qui privilégient la sécurité et le développement de leurs compétences.

 

 

 

 

Règles importantes relatives aux divisions

Les athlètes doivent rester dans la même division pour tous les entraînements

Les substitutions de mouvements ne sont pas autorisées en dehors des normes prescrites

Le personnel de l'événement PSP se réserve le droit de déplacer les athlètes vers une division appropriée si les normes ne peuvent être respectées.

Le fait de choisir une division inférieure pour obtenir un avantage (« sandbagging ») peut entraîner la disqualification.

 

Vous avez encore des doutes ? Posez-vous les questions suivantes :

  • Suis-je capable d'effectuer tous les mouvements décrits dans cette division ?
  • Puis-je maintenir une amplitude de mouvement appropriée même lorsque je suis fatigué ?
  • Est-ce que je choisis une division qui me met au défi sans compromettre ma sécurité ?

En cas de doute, optez pour une division supérieure : la compétition consiste à tester ses capacités, pas à les éviter.

LES FEUX FAC EN FORME 2025

Les Jeux FAC en forme est un événement communautaire en ligne de 3 semaines dont l'objectif est de rassembler la communauté des Forces armées canadiennes par le biais du fitness et du divertissement.

Le vendredi 6 juin 2025, nous annoncerons la première séance d'entraînement en direct sur YouTube, Instagram et Facebook. Un(e) ambassadeur(rice) de marque FAC en forme (AFEF) lira sur une carte, l'entraînement pour tout le monde. Nous diffuserons ensuite une vidéo préenregistrée précisant le déroulement de l'entraînement, les normes de mouvement et les adaptations. Deux AFEF s'affrontent ensuite et éffectuent l'entraînement côte à côte. Ce processus sera répété pendant deux semaines supplémentaires.

À partir du moment où l'entraînement est annoncée, les participants aurons 7 jours pour se filmer en train d'effectuer l'entraînement et la télécharger sur YouTube en tant que vidéo non répertoriée, en remplissant le formulaire en ligne et en incluant le lien de leur vidéo. 

*Les vidéos ne seront vues par personne d'autre que le coach Saul. Ce n'est que si la personne est choisie au hasard pour gagner un prix que Les FAC en forme la contactera pour lui demander l'autorisation d'utiliser sa vidéo dans l'annonce des gagnants. Si le gagnant n'accepte pas que sa vidéo soit rendue publique, elle ne sera pas publiée. 

Pour participer : 

Aucun achat n'est nécessaire. Pour participer : 

  1. S'inscrire aux Jeux FAC en forme sur le site Competition Corner en cliquant ici. L'inscription débute le 26 mai 2025 à 9 h 00 (HE) et se termine le 26 juin 2025 à 23 h 59 (HE). 
  2. Effectuez l'entraînement de la semaine. 
  3. Filmez-vous en train d'effectuer l'entraînement du début à la fin. 
  4. Téléchargez votre vidéo d'entraînement sur YouTube. 
  5. Insérer le lien de votre vidéo YouTube dans votre profil d'athlète sur Competition Corner avant la date limite.


Dates limites de soumission

Semaine 1 - 6 juin 2025 à partir de l'annonce - 12 juin 2025 à 23 h 59 (heure de l'Est).

Semaine 2 - 13 juin 2025 à partir de l'annonce - 19 juin 2025 à 23h59 ET.

Semaine 3 - 20 juin 2025 à partir de l'annonce - 27 juin 2025 à 23:59 PM ET.

RÈGLEMENTS DU CONCOURS

Le concours est organisé par la Division des Programmes de soutien du personnel (PSP) des Services de bien-être et moral des Forces canadiennes (SBMFC).

 

Nom du concours : 

Les Jeux FAC en forme 2025


Admissibilité : 

Pour participer, vous devez avoir atteint l’âge de la majorité et être citoyen canadien pour participer.  Les employés du SBMFC ou les membres de leur famille immédiate ne sont pas admissibles à gagner un prix. 

 

Période du concours : 

Le concours se déroule du 6 au 27 juin 2025

 

Semaine 1 :  6 au 12 juin, 2025

Semaine 2 :  13 au 19 juin, 2025

Semaine 3 :  20 au 27 juin, 2025

 

Comment participer : 

Aucun achat n'est nécessaire. Pour participer : 

  1. S'inscrire aux Jeux FAC en forme sur le site Competition Corner en cliquant ici. L'inscription débute le 26 mai 2025 à 9 h 00 (HE) et se termine le 26 juin 2025 à 23 h 59 (HE). 
  2. Effectuez l'entraînement de la semaine. 
  3. Filmez-vous en train d'effectuer l'entraînement du début à la fin. 
  4. Téléchargez votre vidéo d'entraînement sur YouTube. 
  5. Insérer le lien de votre vidéo YouTube dans votre profil d'athlète sur Competition Corner avant la date limite.

 

Calendrier de diffusion des séances d'entraînement :

- Séance d'entraînement n° 1 : vendredi 6 juin à 15 h 00 (heure de l'Est) 

- Séance d'entraînement n° 2 : vendredi 13 juin à 15 h 00 (heure de l'Est)

- Séance d'entraînement n° 3 : Vendredi 20 juin à 15 h 00 (heure de l'Est)

 

Toutes les séances d'entraînement sont diffusées sur la chaîne YouTube de les FAC en forme (www.youtube.com/@caffitness.facenforme). 

 

Détails de l'envoi de la vidéo* :

  1. À l'aide d'un dispositif d'enregistrement vidéo (téléphone portable, tablette, ordinateur ou caméra vidéo), filmez votre séance d'entraînement hebdomadaire complète (du début à la fin).
  2. Il est recommandé d'utiliser une résolution faible à modérée pour minimiser la taille de la vidéo.
  3. Téléchargez votre vidéo d'entraînement sur YouTube en tant que vidéo non répertoriée. Vous devez disposer d'un compte YouTube actif pour pouvoir télécharger une vidéo. Un compte YouTube gratuit peut être créé en cliquant ici
  4. Copiez le lien de votre vidéo YouTube non répertoriée et téléchargez-le dans votre profil d'athlète sur Competition Corner.
  5. Pour un tutoriel complet, étape par étape, sur la façon de télécharger votre vidéo sur YouTube et de copier votre lien vidéo YouTube, cliquez ici.
  6. Les vidéos ne sont pas jugées, il n'y a pas de système de points/de valeurs attribués pour la qualité de la vidéo et la qualité des mouvements exécutés dans la vidéo.

*Si un membre des FAC ou un employé du MDN ne peut pas se filmer dans le gymnase de la base pour des raisons de sécurité, il peut choisir l'option « Judged by a Coach » lorsqu'il soumet son pointage. Il devra ensuite entrer son pointage ainsi que le nom et l'adresse courriel de l'entraîneur (membre du personnel de PSP) qui l'a évalué. L'entraîneur aura alors cinq jours pour valider le pointage.

Périodes et dates limites d'envoi des vidéos : 

  • Séance d'entraînement n° 1 : du vendredi 6 juin à 15h00 ET au 12 juin 2025, 23h59 ET.
  • Séance d'entraînement n° 2 : du vendredi 13 juin à 15h00 ET au 19 juin 2025, 23h59 ET.
  • Séance d'entraînement n° 3 : Vendredi 20 juin à 15h00 ET au 27 juin 2025, 23h59 ET.

 

Les vidéos soumises sont réservées à l'usage interne de SBMFC et ne seront pas diffusées publiquement sans l'accord écrit du créateur de la vidéo (le participant au concours). 

Chaque vidéo soumise (une au maximum par semaine de concours) vous donnera droit à une participation au tirage au sort.

Limite de 3 participations (une par semaine de concours) par personne et par période de concours.


Sélection des gagnants :

Les gagnants seront choisis au hasard au moyen d’un tirage électronique à la fin du concours.  Nous communiquerons avec le gagnant à l’aide des coordonnées qu’il a fournies au moment de remplir le bulletin de participation. Une question de compétence sera requise.

 

Le gagnant doit accepter le prix tel qu’il est attribué. Aucun remplacement en argent, aucune substitution ni aucun transfert des prix ne seront autorisés.  Les chances d’être choisi au hasard pour gagner un prix dépendront du nombre de bulletins de participation valides reçus pendant la période du concours.  

 

Si un gagnant ne peut être joint par les moyens spécifiés ou ne répond pas dans le délai imparti, il peut être remplacé par une autre personne également sélectionnée au hasard par l'organisateur et qui devra, à son tour, répondre à la même question. La liste des gagnants peut être obtenue en envoyant un courriel à : [email protected]

 

Prix:

Prix de participation: 

Les 150 premiers athlètes à s'inscrire aux Jeux FAC en forme recevront un autocollant des Jeux FAC en forme et un écusson en velcro. 

Un total de vingt-cinq (25) prix sont disponibles à gagner : 

Cinq (5) grands prix (chacun composé d'un sac à dos, d'un chandail à capuche, d'une bouteille d'eau, d'un carnet de notes, d'un stylo, d'un sous-verre, d'un autocollant et d'un écusson Velcro)

Dix (10) prix secondaires (chacun composé d'un sac à dos, d'une bouteille d'eau, d'un stylo, d'un sous-verre, d'un autocollant et d'un écusson Velcro)

Dix (10) prix tertiaires (chacun composé d'un t-shirt, d'un stylo, d'un autocollant et d'un écusson Velcro) sont à gagner.

Les images des prix sont uniquement à des fins illustratives et peuvent différer des prix réellement attribués.
  • Sélection du gagnant
    Les gagnants des ensembles de prix et des grands prix seront choisis au hasard par tirage au sort électronique à la fin du concours. Les gagnants seront contactés à l'aide des coordonnées fournies par le participant au moment de son inscription au concours.  Question d'habileté requise. 

    Le prix doit être accepté tel quel. Aucune alternative en espèces, substitution ou transfert du prix ne sera autorisé. Les chances d'être sélectionné au hasard pour gagner un prix dépendent du nombre total de participations éligibles reçues pendant la période de concours applicable. 

    Si un gagnant ne peut pas être contacté par les moyens spécifiés ou ne répond pas dans le délai imparti, il peut être remplacé par une autre personne qui sera également sélectionnée par tirage au sort par l'organisateur et devra, à son tour, répondre à la même question. Une liste des gagnants peut être obtenue en envoyant un courriel à : [email protected]
  • Règles générales
    Chaque réclamation de prix est soumise à vérification par SBMFC et/ou ses représentants désignés. Les participations effectuées avec plusieurs adresses, sous plusieurs identités ou par l'utilisation de tout dispositif ou artifice pour participer plusieurs fois, ou les participations en excès du nombre de participations autorisées pendant la période de concours sont automatiquement nulles. 
     
    Toutes les participations au concours obtenues par des sources non autorisées ou qui sont incomplètes, illisibles, mutilées, altérées, reproduites, contrefaites, irrégulières ou frauduleuses de quelque manière que ce soit ou qui ne sont pas conformes à ces règles sont automatiquement nulles. SBMFC sera la seule source de référence finale pour valider une réclamation de prix.

    En participant, chaque concurrent et gagnant sélectionné et invités acceptent : (a) d'être liés par ces règles et les décisions de SBMFC, (b) de dégager et de tenir indemne SBMFC, les Forces armées canadiennes, le ministère de la Défense nationale, ses affiliés, filiales et sous-traitants indépendants, et leurs respectifs directeurs, officiers, employés, agents et représentants, y compris les agences de publicité et de promotion, de toute responsabilité pour les réclamations/dommages, y compris, mais sans s'y limiter, les réclamations/dommages pour blessures personnelles, pour dommages matériels en ce qui concerne l'acceptation, la possession ou l'utilisation ou la mauvaise utilisation du prix ou la participation au concours et (c) de permettre à SBMFC d'utiliser son nom, sa ville, sa province de résidence, sa photographie, sa vidéo, ou toute ressemblance à des fins publicitaires ou promotionnelles sans aucune compensation supplémentaire. 

    En participant au concours, le participant libère et dégage les parties exonérées de toute responsabilité pour toute blessure, perte ou dommage de quelque nature que ce soit à lui-même ou à toute autre personne, y compris les blessures personnelles, le décès ou les dommages matériels, résultant en tout ou en partie, directement ou indirectement, de l'acceptation, de la possession, de l'utilisation ou de la mauvaise utilisation de tout prix, de la participation au concours, de toute violation des règles du concours, ou de toute activité liée au prix. Le participant accepte d'indemniser intégralement les parties exonérées de toute réclamation de tiers liée au concours, sans limitation. 

    Tous les tirages sont définitifs et sans appel en ce qui concerne ce concours et l'attribution des prix. En participant au concours, le concurrent accepte automatiquement d'accepter et de respecter ces règles et règlements de concours. SBMFC se réserve le droit de disqualifier tout concurrent ou d'annuler toute participation qui ne respecte pas ces règles. SBMFC se réserve le droit de modifier les modalités de ce concours ou de l'annuler sans préavis à tout moment. Les décisions de SBMFC concernant ce concours seront définitives et exécutoires pour tous les concurrents. 

    SBMFC ne sera pas responsable des erreurs d'inscription ou de transcription incorrectes, illisibles ou inexactes des informations de participation au concours, des dysfonctionnements techniques, de la transmission de données perdue/différée, de l'omission, de l'interruption, de la suppression, du défaut, de l'incomplétude, de l'illisibilité ou de l'effacement des transmissions informatiques ou réseau, des défaillances de toute ligne de réseau téléphonique, de la défaillance de l'équipement informatique, du logiciel, de l'incapacité d'accéder à tout service en ligne ou site Web, de l'incapacité de soumettre l'enquête en ligne, ou de toute autre erreur ou panne, ou de toute blessure ou dommage à l'ordinateur du participant ou de toute autre personne liée ou résultant de la participation ou du téléchargement de tout matériel dans ce concours. 

    SBMFC se réserve le droit d'annuler, de résilier ou de suspendre ce concours, à sa seule discrétion, en cas de défaillance technique, de virus informatique ou de bogue, d'intervention humaine non autorisée, de fraude ou de toute autre occurrence ou cause indépendante de sa volonté qui corrompt ou affecte négativement l'administration, la sécurité, l'équité ou le fonctionnement normal du concours, sous réserve, au Québec, de l'approbation de la Régie des alcools, des courses et des jeux. 

    Si un concurrent sélectionné se voit attribuer le prix en raison d'une erreur de système, de dysfonctionnement ou de défaut, le prix sera retourné au pool de prix, pour être réattribué. 

    En aucun cas SBMFC, les Forces armées canadiennes, le ministère de la Défense nationale, ses affiliés, filiales et sous-traitants indépendants, et leurs respectifs directeurs, officiers, employés et agents, y compris les agences de publicité et de promotion, ne seront tenus de décerner plus de prix que ce qui est indiqué dans ces règles ou de décerner les prix autrement qu'en conformité avec ces règles. 

    Le concours est soumis à toutes les lois fédérales, provinciales et locales, ainsi qu'aux règles adoptées en vue de ces lois. Les informations personnelles fournies pour participer au concours ne seront utilisées que pour administrer le concours, et pour aucune autre raison. 

    Pour les résidents du Québec, tout litige concernant la conduite ou l'organisation d'un concours publicitaire peut être soumis à la Régie des alcools, des courses et des jeux pour une décision. Tout litige concernant l'attribution d'un prix peut être soumis à la Régie uniquement dans le but d'aider les parties à parvenir à un règlement. 

    En soumettant des participations, le concurrent accepte que toutes les soumissions puissent être utilisées sans autorisation supplémentaire, correctement accréditées, pour, mais sans s'y limiter : Publication sur les plateformes MDN, CAF et SBMFC telles que les sites Web et les chaînes de médias sociaux ; affichage dans divers endroits du MDN ; et autre matériel promotionnel du concours vidéo du MDN/CAF. 

    Les règles du concours sont disponibles en anglais.
  • Avis de confidentialité
    Les renseignements personnels que vous fournissez au ministère de la Défense nationale et aux Forces armées canadiennes (MDN/FAC) et/ou aux Services de bien-être et moral des Forces armées canadiennes (SBMFC) sont régis conformément à la Loi sur la protection des renseignements personnels, L.R.C. 1985, ch. P-21. Nous ne recueillons que les renseignements personnels nécessaires à l'administration de cette activité, qui est autorisée par les articles 4 et 18 de la Loi sur la défense nationale, L.R.C. 1985, ch. N-5. Les données recueillies sur ce formulaire seront utilisées pour vérifier l'identité, l'admissibilité, l'autorisation et la reconnaissance des participants. Dans des situations limitées et spécifiques, vos renseignements personnels peuvent être divulgués sans votre consentement conformément au paragraphe 8(2) de la Loi sur la protection des renseignements personnels. Cette collecte de renseignements personnels est décrite par le Secrétariat du Conseil du Trésor du Canada, disponible en ligne à www.infosource.gc.ca. En plus de protéger vos renseignements personnels, la Loi sur la protection des renseignements personnels vous donne le droit de demander l'accès à vos renseignements personnels et d'en demander la correction. Pour plus d'informations sur ces droits, ou sur nos pratiques en matière de confidentialité, veuillez contacter le coordonnateur de l'accès à l'information et de la protection des renseignements personnels du MDN/FAC. Vous avez également le droit de déposer une plainte auprès du Commissaire à la protection de la vie privée du Canada concernant le traitement de vos renseignements personnels par nos soins.