• 19 sept. 2024 - 19 sept. 2024
• 08:30 - 16:00
• QGDN-Carling

Cette formation interactive propose des moyens pratiques pour manger sainement même dans des environnements difficiles. Elle explique la science de la nutrition et aborde des sujets tels que le budget alimentaire, des conseils pour faciliter la planification des repas, des recettes saines et bien plus encore ! Développez des connaissances et des compétences pratiques afin d'optimiser vos performances et de prendre confiance en vos décisions en matière d'alimentation. 

Le cours essentiel de nutrition est composé de 5 modules qui vous permettront de comprendre l'impact d'une alimentation saine sur vos performances : 

1. Élements fondamentaux de la nutrition
2. Comprendre les étiquettes nutritionnelles
3. Planifier un repas
4. Optimiser son budget alimentaire
5. Manger en pleine conscience

Langue: anglais

*Atelier de 1 jour de 8:30 – 16:00 au QGDN(Carling)

Éligibilité
Tous les webinaires, programmes et ateliers de Énergiser les Forces sont ouverts au personnel militaire (Force Régulière et Force de Réserve) et à leurs familles (18 ans et plus). Les employés civils du MDN et des FNP sont invités à participer. Les programmes sont gratuits, mais peuvent être annulés ou reportés si le nombre minimum d'inscriptions n'est pas atteint.