Atelier sur la pleine conscience

Durant cet atelier d’une journée, vous apprendrez à utiliser des techniques pratiques de respiration, de l’imagerie guidée et de la relaxation pour réduire le stress, stimuler l’épanouissement, transformer le comportement et augmenter la confiance en soi. Notre équipe de santé mentale et de bien-être vous donnera des outils de stratégies d’adaptation, des ressources et des activités qui aident à soutenir un état d’esprit plus équilibré et résilient. Nous offrirons un dîner et des rafraichissements. 

Date: samedi 5 octobre

Heure: 9h à 16h

Lieu: CRFM

Offert aux adultes (18 ans et plus) membres de familles des FAC, des vétérans et familles endeuillées

Inscriptions: en ligne, en personne ou en appelant au 780-973-4011, poste 6300