Mieux-être social

Atelier - Le respect au sein des FAC 

(un jour, 08h00–16h00)

S’ENGAGER CONTRE LES INCONDUITES SEXUELLES

Cet atelier interactif d’une journée comprend divers scénarios, discussions et activités pratiques en petits groupes pour aider les militaires des FAC à acquérir et mettre en pratique des compétences visant à prévenir les inconduites sexuelles, à les reconnaître, de même qu’à soutenir et accompagner les victimes.

19 nov

Formation de superviseur - Force mentale et sensibilisation au suicide (FMSS) (08h00-16h00) s'agit d'une formation afin de préparer le personnel des FAC, à titre de superviseur, à promouvoir la santé mentale et à réduire l’incidence des blessures mentales, y compris l’automutilation et le suicide, au sein de la communauté militaire. Les participants discutent de la force mentale et apprennent un modèle d’intervention précoce en matière de suicide. Cette formation destinée aux superviseurs est ouverte et appropriée pour tous les grades, les membres adultes de la famille et les employés civils des FNP/du MDN. Code IIEM.

Gérer les moments de colère (GMC) (6 jours, 08h30-12h00) s'agit d'un programme interactif conçu pour augmenter le rendement personnel en cernant les stratégies d’adaptation efficaces dans les situations qui génèrent la colère et fournir des occasions d’apprentissage et de mettre en pratique de nouvelles compétences. Les discussions portent sur la compréhension de la colère, la reconnaissance des déclencheurs personnels, la gestion des conflits avec les autres, l’établissement et la pratique de stratégies qui fonctionnent pour vous et la gestion de vos réactions.

Le stress : ça ce combat ! (SCC) (1 jour, 08h30 - 12h00) propose une approche efficace, basée sur une apprentissage pratique, à gérer le stress. Par la prise de conscience de soi, le changement de comportement et le renforcement des compétences, les participants examineront le stress dans leur vie et en apprendront davantage sur la réaction au stress. Diverses techniques et stratégies de relaxation et de gestion du stress seront explorées et mises en pratique.

Amélioration des communications dans les relations personnelles (Inter-Comm) ( 1jour, 08h30-16h00) est spécialement conçu pour le personnel des FAC et leur famille. Ce programme vise à renforcer la capacité à gérer les conflits, à favoriser la collaboration et la communication efficace. Le programme Inter-Comm est dirigé par des animateurs du Centre de ressources pour les familles des militaires et de la Promotion de la santé.

28 novembre & 5 décembre

Atelier de leadership sur la sensibilisation et la prévention de la violence familiale (un jour, 08h30-15h30)

Cet atelier sera axé sur l'identification des cas où une personne peut être touchée par la violence familiale, sur la définition de la violence familiale par les FAC, sur le rôle des membres des FAC dans le signalement des cas de violence familiale et sur les ressources disponibles. (Conformément à la DOAD 5044-4, les commandants recevront la séance d'information obligatoire sur la violence familiale lors du prochain conseil de garnison).

Sensibilisation et prévention en matière dépendances

Formation de superviseur - Sensibilisation aux problèmes liés à l’alcool, aux drogues, au jeu de hasard et au jeu (SPLADJE) -  Doit détenir au moins le grade Cplc

(2 jours, 08h00-16h00)

Formation de superviseur — Sensibilisation aux problèmes liés à l’alcool, aux drogues, au jeu de hasard et au jeu vidéo est un program que tous les superviseurs militaires (Cplc et grades supérieurs) sont encouragés à suivre à un moment donné au cours de leur carrière. Les superviseurs apprendront à reconnaître les signes et les symptômes de la dépendance et, par la pratique, à appliquer les politiques du MDN concernant la consommation d’alcool et de drogue et le jeu excessif. Les participants ont l’occasion d’élaborer et de mettre en pratique des stratégies visant à promouvoir un milieu de travail exempt de dépendance. Code IIEM.

ÉCRASEZ-LA

Nous savons qu'il n'est pas facile pour la plupart des gens de cesser de fumer. Le programme Écrasez-la peut vous aider ! Les membres du personnel des FAC qui ont besoin de soutien peuvent participer au programme Écrasez-la autogéré. Le personnel formé à la promotion de la santé vous fournira les outils, les ressources et le soutien nécessaires pour vous aider à cesser de fumer et à adopter un mode de vie sans tabac. Si vous envisagez d'arrêter de fumer et avez besoin d'aide pour prendre une décision, consultez la feuille de travail "Est-ce que je veux arrêter de fumer ? Fiche de bilan décisionnel". Cet outil peut vous aider à analyser les raisons qui vous poussent à arrêter de fumer.

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Mieux-être nutritionnel

Bouffe-santé pour un rendement assuré (BS) (08h30-16h00) est un programme qui offre aux participants la possibilité de déterminer leurs besoins énergétiques personnels et d’apprendre de nouveaux conseils sur la manière de maximiser leurs performances physiques globales. Cet atelier interactif inculque des notions sur l’alimentation quotidienne, l’énergie requise pour l’entraînement et la récupération, le dosage des nutriments et l’hydratation avant, pendant et après l’activité physique, la composition corporelle et les problèmes de poids, ainsi que les suppléments.

 Prévention des blessures et vie active

Stratégies de réduction des blessures dans les sports et l'activité physique (12h30-16h00) vise à fournir des preuves scientifiques sur les blessures dans les FAC, à l’échelle nationale et locale. Découvrez les risques potentiels de blessure lors de l’activité physique et apprenez des stratégies simples que vous pouvez suivre afin de prévenir les blessures. Cet atelier, animé par des experts locaux dans le domaine de la promotion de la santé, de la physiothérapie, de la remise en forme et du conditionnement physique, offre aux participants un volet pratique leur permettant d’appliquer les stratégies apprises tant pour leur condition physique personnelle que pour l’unité du conditionnement physique.