Entrainement héro-adj Vincent

Le 20 octobre 2014, deux membres des Forces armées canadiennes ont été victimes d’un délit de fuite à Saint-Jean-sur-Richelieu, Québec. L’adjudant Patrice Vincent, membre de l’Unité interarmées de soutien du personnel au Centre intégré de soutien du personnel de St-Jean, est décédé des suites de ses blessures le jour même.

Nous invitons tous les membres des FAC de la RCN à se joindre à notre équipe de conditionnement physique des PSP le 3 décembre pour effectuer un entraînement en son honneur à l'une de nos installations.

Date et lieux

• 3 décembre 2024
• Leitrim, Startop, Coventry, 101 Colonel By, Pearkes, 455 boul. de la Carrière, QGDN Campus de Carling, Tunneys

ENTRAÎNEMENT HÉRO

Chaque minute sur la minute pendant 25 minutes:
(effort 45 secondes/ Repos 15 secondes)
 

Minute 1: Montée sur une boite avec un haltère
Minute 2: Épaule à épaule avec un sac de sable
Minute 3: Tirage inversé
Minute 4: Marche avec 2 Kettlebells
Minute 5: Course à relay
 

Inscription

Tous les membres intéressés doivent s'inscrire sur le site http://psp.mil.ca (à l'aide d'un ordinateur RED). 

Vous avez des questions ou souhaitez plus d'informations ? Contactez notre équipe de conditionnement physique des PSP à l'adresse suivante [email protected].