Mythes familiaux et comment naviguer les rassemblements des Fêtes
Vous êtes à la recherche de certains conseil pour votre couple? Peut-être avez-vous des questions sur l'éducation des enfants? Demandez à Andrea! Notre travailleuse sociale, Andrea Liss, choisira une question par mois et y répondra dans notre bulletin de la mi-mois. Vous pouvez nous soumettre vos questions de manière anonyme à l'adresse https://forms.office.com/r/F3rxQKvTdQ.
Vous accueillez la famille à la maison – en HORSCAN - ou vous rentrez au Canada pour Noël? Vous êtes excité(e) et appréhendez à la fois? Beaucoup d’entre nous ressentent la pression des « devoirs » familiaux — des mythes simplifiés sur le fonctionnement des familles. Voici six idées à reconsidérer :
Mythe 1 : Vous devriez apprécier votre famille
Dans un monde idéal, vous aimeriez et apprécieriez tout le monde — mais cela n’est pas réaliste. Les gens sont différents et la compatibilité est importante. Vous n’aimerez pas tout le monde et ce n’est pas tout le monde qui vous aimera.
Mythe 2 : Vous devriez aimer votre famille
Honorer ses parents est sage — sauf en cas d’abus. Dans ces situations, vous n’êtes pas obligé(e) de les aimer. Cherchez du soutien auprès d’un thérapeute spécialisé en traumatismes si nécessaire.
Mythe 3 : Vous devriez passer la plupart de votre temps avec la famille
Prendre des pauses n’est pas une forme de rejet. Les visites familiales peuvent raviver d’anciens rôles qui ne vous conviennent plus. Protégez votre énergie, fixez des limites et priorisez votre bien-être.
Mythe 4 : Ce qui se passe en famille reste dans la famille
Ce mythe peut servir à cacher des comportements nuisibles comme la violence ou la toxicomanie. Lorsque quelque chose vous semble inapproprié ou injuste, demandez-vous quel prix vous pourriez payer en mettant de côté vos valeurs.
Mythe 5 : Écrire une lettre les aidera à changer
Les lettres peuvent être mal interprétées ou partagées. À moins que ce soit une note d’amour ou une carte de vœux, évitez — vous ne pouvez pas contrôler la façon dont vos mots seront reçus.
Mythe 6 : Exprimer ce que vous ressentez à quelqu’un résoudra son problème
Parler n’est pas toujours la solution. Changez plutôt votre propre comportement — cela déclenche souvent plus de changements que les mots.
Rappelez-vous : vous avez le pouvoir de choisir l'impact que votre famille a sur vous et la manière dont vous vous présentez. Cela peut souvent déterminer l’issue du temps passé ensemble pendant les fêtes. Fixez des limites, protégez votre paix et soyez ouvert(e) à créer de nouvelles traditions qui favoriseront une expérience à la fois sûre et positive.
Vous êtes à la recherche de certains conseil pour votre couple? Peut-être avez-vous des questions sur l'éducation des enfants? Demandez à Andrea! Notre travailleuse sociale, Andrea Liss, choisira une question par mois et y répondra dans notre bulletin de la mi-mois. Vous pouvez nous soumettre vos questions de manière anonyme à l'adresse https://forms.office.com/r/F3rxQKvTdQ.
Andrea est titulaire d'une maîtrise en travail social. Elle est travailleuse sociale agréée et psychothérapeute agréée (Ontario) avec plus de 20 ans d'expérience. Andrea est l'assistante sociale de SFM pour le reste du monde. Si vous êtes un membre d'une famille des FAC et que vous souhaitez lui parler ou vous joindre au groupe de soutien pour tous les conjoints HORSCAN qu'elle dirige et qui s'appelle Je suis HORSCAN, veuillez lui envoyer un courriel à l'adresse suivante : [email protected].
