Le déménagement peut être une période stimulante pour un couple ou une famille, mais il peut aussi être une source d’incertitude et de stress. C’est formidable que vous vouliez analyser la situation avec votre conjoint. Un bon point de départ est votre communication.
Pour certaines personnes, il peut être difficile de s’ouvrir et de partager leurs émotions, surtout si elles ont l’impression qu’elles ont toujours besoin d’être « fortes ».
La société nous dicte parfois de ne pas exprimer nos émotions et de nous conformer à des attentes rigides, particulièrement liées à notre genre. Certains sentiront le besoin d’être stoïques, durs ou autosuffisants, alors que d’autres assumeront seuls les émotions de la famille, ou sentiront qu’ils doivent rester calmes et sembler sereins pendant les périodes d’incertitude. Mais personne n’est obligé d’agir ainsi. Pour être entiers, nous devons être en contact avec toute la gamme de nos émotions et les exprimer d’une manière saine et respectueuse.
Laisser tomber nos murs et dire des choses comme « ce déménagement me rend nerveux » ou « je suis inquiet des conséquences de ce déménagement sur moi et mes enfants » contribue non seulement à une relation honnête, mais crée aussi une connexion émotionnelle, une intimité et une confiance plus profondes.
Il est important d’être en mesure d’exprimer vos besoins, de communiquer les façons dont votre conjoint peut vous aider et d’apprendre comment le soutenir en retour. Cela aide à établir une relation heureuse, équitable et saine où les deux personnes se sentent valorisées et soutenues. Si vous avez de la difficulté à parler à votre conjoint ou si vous voulez simplement vous informer de son état, une bonne façon de le faire est en ayant recours à une communication saine.
QUATRE ÉTAPES POUR UNE COMMUNICATION SAINE
1. Communiquez à votre conjoint ce que vous voyez.
2. Exprimez ce que vous ressentez.
3. Expliquez ce dont vous avez besoin.
4. Demandez-lui de vous soutenir.
