S’installer après une affectation

Établir des contacts 

• Contactez votre fournisseur local de services aux familles des militaires, qu’il s’agisse du Centre de ressources pour les familles des militaires ou des Services aux familles des militaires. Vérifiez les options de programmes virtuelles et en personne, car c’est un excellent moyen de vous intégrer dans votre nouvelle communauté!  
• Explorez et rejoignez des clubs ou des groupes locaux dans votre région, notamment par l’intermédiaire des services de loisirs des Programmes de soutien du personnel.
• Reconnaissez qu’il n’est pas facile d’oser participer à des activités, et que tous les groupes ou environnements ne sont pas forcément faits pour vous. N’ayez pas peur de décider qu’un groupe ou un programme ne vous convient pas, à vous et à votre famille, et essayez autre chose.

Explorer sa communauté et s’épanouir 

• Mettez à jour votre Plan de garde familiale, au besoin, car cet outil soutient l’état de préparation opérationnellede l’individu comme de l’unité.
• Communiquez avec l’équipe locale des loisirs communautaires des PSP pour découvrir le réseau des activités deloisirs et de soutien ainsi que les groupes sociaux auxquels vous et votre famille pouvez participer.
• Adoptez votre nouvelle localité en famille et faites-en une aventure. Investissez dans le temps passé ensembledans la nouvelle communauté, en couple et en famille. Discutez de vos souhaits respectifs par rapport à lanouvelle collectivité.
• Procurez-vous un exemplaire du journal communautaire local dans lequel vous pourrez consulter les nouvelles surles services et les événements propres à la région et trouver de nombreuses entreprises locales offrant les servicesque vous cherchez, comme les dentistes acceptant de nouveaux patients.
• Consultez les sites Web touristiques de votre région pour savoir ce qu’elle offre d’intéressant et ce qui s’y passe,et dressez une liste de tout ce que vous aimeriez essayer et visiter.
• Planifiez du temps en couple et en famille pour parler de votre intégration, de vos sentiments et de la façon dontvous pouvez vous soutenir mutuellement. Validez les émotions que ressentent votre partenaire et vos enfants,et dites-leur aussi comment vous vous sentez.

Faire appel à des services et demander du soutien 

• Si vous utilisiez des services de counseling ou receviez du soutien dans votre communauté précédente, que cesoit individuellement ou en couple, assurez-vous de continuer à le faire. Les services virtuels sont une bonneoption en attendant de trouver des ressources locales.
• Tout en organisant les soins médicaux dans votre nouvelle communauté, tournez-vous vers Maple pour des soinsde santé virtuels.
• Le personnel de la Ligne d’information pour les familles comprend la vie militaire et est là pour vous jour et nuit,tous les jours, qu’il s’agisse d’obtenir des réponses rapides à des questions précises ou du counseling confidentielà court terme.
• Expliquez à votre adolescent que Jeunesse, J’écoute est une ressource gratuite et confidentielle. Les jeunespeuvent appeler ou texter ce service pour recevoir du soutien n’importe où, en tout temps. Ils n’ont qu’à texter« JEUNESFAC » pour le service en français ou « CAFKIDS » pour le service en anglais au 686868.
• Si votre partenaire est à la recherche d’une nouvelle possibilité d’emploi ou cherche à mettre à jour son curriculumvitæ, conseillez-lui de consulter le Réseau pour l’emploi des conjoints des militaires.

Enracinez-vous dans votre nouvel environnement: n’hésitez pas à rencontrer vos voisins, à demander des recommandations auprès des habitants et à essayer de vous insérer dans votre nouvelle communauté. S’investir dans une nouvelle maison et une nouvelle collectivité peut vous remonter le moral et vous rappeler que votre place est ici. Malgré l’effervescence du déménagement, prenez le temps de faire ce que vous aimez et qui vous procure de la joie. Suivez un cours de yoga, faites une prome