Mois de sensibilisation aux dépendances

.Mois de sensibilisation aux dépendances

Le Mois de la sensibilisation aux dépendances est l’occasion de réfléchir à l’incidence de nos habitudes et de nos comportements sur notre bien-être général.

Au cours des dernières années, les habitudes de consommation ont évolué, et nous sommes nombreux à avoir constaté des changements dans la manière dont nous gérons le stress, nouons des liens avec les autres ou occupons notre temps libre. Qu’il s’agisse de l’alcool, de la nicotine (y compris les cigarettes et les produits de vapotage), du cannabis, de la caféine, des jeux vidéo, des jeux de hasard ou d’autres comportements, le Mois de sensibilisation aux dépendances nous incite à faire le point sur notre relation avec les substances et les activités susceptibles d’avoir une incidence sur notre santé.

Le Mois de la sensibilisation aux dépendances nous rappelle également que du soutien est offert à toutes les étapes, de la prévention et de l’éducation au traitement, en passant par le rétablissement et la réduction des méfaits. La Promotion de la santé offre une gamme de cours, d’ateliers, de séances d’information et d’initiatives conçus pour aider les membres des FAC à faire des choix éclairés et à adopter des habitudes saines et durables.

En ce mois de novembre, poursuivons le dialogue, soutenons-nous les uns les autres et posons des gestes concrets en faveur de modes de vie plus sains. De petits changements peuvent avoir une incidence significative sur notre santé, notre état de préparation et notre bien-être général.

Le saviez-vous?

Saviez-vous que les dépendances peuvent concerner aussi bien des substances que des comportements?

• L’alcool est l’une des substances le plus souvent associées à la dépendance et aux effets néfastes sur la santé au Canada.
• La nicotine (y compris les cigarettes et les produits de vapotage) crée une forte dépendance et peut entraîner un état de dépendance.
• Le cannabis peut entraîner une accoutumance chez certaines personnes, particulièrement lorsqu’il est consommé régulièrement.
• Les jeux vidéo peuvent devenir problématiques lorsqu’ils commencent à nuire aux relations, aux études, au travail, aux finances, aux soins personnels ou à d’autres aspects de la vie quotidienne.
• Les jeux de hasard peuvent avoir des répercussions sur les finances, les relations, la santé mentale et le bien-être général.

Cinq signes qu’une personne qui vous est chère pourrait avoir un problème de dépendance

1. Elle devient plus secrète ou se replie sur elle-même. Elle peut s’isoler de ses amis et de sa famille ou chercher à dissimuler ses activités.
2. Vous remarquez des changements importants dans son humeur ou sa personnalité. Cela peut se traduire par davantage de colère, d’anxiété ou de tristesse, ou encore par des conflits plus fréquents avec ses proches.
3. Elle perd de l’intérêt pour des activités qu’elle appréciait auparavant. Les passe-temps, les activités sociales et d’autres centres d’intérêt qui comptaient pour elle peuvent perdre de leur importance.
4. Ses responsabilités commencent à en souffrir. Elle peut s’absenter du travail ou de l’école, éprouver des difficultés à demeurer productive ou avoir du mal à gérer les exigences de la vie quotidienne.
5. Elle continue de consommer malgré les conséquences négatives. Vous pourriez constater une détérioration de ses relations, des difficultés financières, un déclin de sa santé ou d’autres effets néfastes liés à la consommation de substances.

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