Plus forts ensemble : une série de compétences en thérapie comportementale dialectique
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18:30 - 20:00 mardi
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Centre communautaire du côté sud - 1578 av. Wolfe
Les participants apprendront et mettront en pratique les compétences en TCD à travers quatre modules :
•Semaine 1 : Pleine conscience et ancrage / 5 mai / 18 h 30 - 20 h
•Semaine 2 : Régulation des émotions et compréhension des sentiments / 12 mai / 18 h 30 - 20 h 00
•Semaine 3 : Tolérance à la détresse et gestion des crises / 19 mai / 18 h 30 - 20 h 00
•Semaine 4 : Efficacité interpersonnelle et recherche de l'équilibre / 26 mai / 18 h 30 - 20 h 00
Chaque session dure 90 minutes et comprend des instructions guidées, des discussions de groupe et des activités pratiques à faire en famille à la maison. Cette série favorise les liens, le calme et la résilience émotionnelle face aux facteurs de stress liés à la vie militaire, tels que le déploiement, la réinstallation et la réintégration.
Ce programme est offert gratuitement aux adultes âgés de 18 ans et plus issus de familles de militaires.
Les participants sont invités à s'inscrire à chaque session qui les intéresse et ne sont pas tenus d'assister à l'ensemble de la série.
Inscrivez-vous à l'aide du formulaire ci-dessous deux jours avant chaque session.
Pour toute question ou pour plus d'informations, veuillez contacter [email protected]
