Défi d'unité PRENEZ 10 pour 10 ! Du 20-31 janvier

Défi d'unité « Prenez 10 pour 10 » !

Vous pouvez gagner une pause-santé gratuite pour votre unité.  

Commencez la nouvelle année du bon pied en relevant le défi  PRENEZ 10 pour 10 au travail. Il s'agit d'un appel à l'action lancé aux chefs d'unité de la RCN (à tous les niveaux) et à leur personnel pour qu'ils accordent la priorité à la prise régulière de courtes « collations d'exercice » pendant la journée de travail. C'est un moyen simple d'avoir un impact positif sur la santé et le et le bien-être de votre unité, d'améliorer la productivité, la concentration et l'humeur, ET vous pouvez gagner un prix ! Tout le monde y gagne. 

• Faites participer votre unité aux défis quotidiens de pause active figurant dans le calendrier, ou créez les vôtres, du 20 au 31 janvier 2025. 
• Tentez de gagner une pause-santé gratuite pour votre unité, organisée par l'équipe de la Promotion de la santé, en prenant une photo de votre équipe en « action » ou en nous racontant ce que vous avez fait par courriel à l'adresse : [email protected]. 
• Un tirage au sort sera effectué parmi les participations reçues avant le 4 février 2025.
• Êtes-vous prêt à relever le défi d'unité de 10 jours ?    

Inscrivez vous et votre unité pour recevoir les rappels hebdomadaires et être ajouté à la liste de distribution !

Comment commencer :

1. Inscrivez vous et votre unité. Vous recevrez des courriels hebdomadaires sur le défi et serez ajouté à la liste de distribution de la Promotion de la santé. 
2. Téléchargez le calendrier 10 pour 10
3. Commencez à faire des pauses actives tous les jours pendant 10 jours ouvrables.
4. Envoyez des photos ou une description de la manière dont votre unité est restée active tout au long de la journée de travail à [email protected] pour participer au tirage au sort d'une collation ou d'une pause-café saine gratuite organisée par l'équipe de promotion de la santé.

Inscription

Les unités qui « prennent 10 » en janvier peuvent gagner une pause-santé gratuite.

Prenez une photo de votre unité prenant des pauses actives ou dites-nous ce que vous avez fait pendant le mois de janvier et envoyez-la à l'équipe de la Promotion de la santé à [email protected] avant la fin de la journée du 4 février 2025 pour participer au tirage au sort et gagner une pause-collation pour votre unité* !

* PRIX : Une pause-collation santé gratuite (ou une heure d’apéro santé - votre choix !) avec l'équipe de la Promotion de la santé des PSP (Ottawa-Gatineau) pour votre unité !

**Admissibilité au prix : L'unité doit être composée principalement de militaires actifs dans la RCN. Le tirage du prix se fait au hasard parmi les inscriptions admissibles.