Programme d’autodéfense pour débutants

Les PSP sont fier de présenter un nouveau programme d’autodéfense pour débutants d’une durée de 8 semaines, conçu pour les personnes qui partent de zéro et qui souhaitent se sentir plus en sécurité et mieux préparées dans les situations de la vie quotidienne.

3 févr. 2026 - 27 mars 2026)
10:00 - 11:00 mardi|jeudi
QGDN-Carling

Joignez-vous à notre programme d’autodéfense pour débutants ce mois de février afin d’apprendre des techniques pratiques et faciles à retenir, axées sur la vigilance, la prévention et des techniques simples adaptées aux situations de la vie réelle. La formation se déroule dans un environnement encourageant et sans intimidation, à un rythme conçu pour renforcer la confiance semaine après semaine.

Aucune expérience préalable n’est requise. Il suffit d’avoir le désir de gagner en confiance et de se sentir mieux préparé.

Horaire

Cours pour femmes seulement : Mardi, de 10 h à 11 h
Cours mixte : Jeudi, 10 h à 11 h
Lieu : QGDN, Campus Carling (60, prom. Moodie)

Détails du programme

Durée : 8 semaines
Niveau : Débutant
Objectifs :
- Vigilance et prévention
- Techniques pratiques d’autodéfense
- Développement de la confiance dans un environnement encourageant

Inscription

Inscrivez-vous en ligne (à l’aide d’un ordinateur RED) pour réserver votre place.

Renseignements supplémentaires

Les places sont limitées et attribuées selon le principe du premier arrivé, premier servi.
Les participants sont encouragés à porter des vêtements de sport confortables et à apporter une bouteille d’eau.
Pour plus d’information ou pour obtenir de l’aide, veuillez communiquer avec l’équipe de conditionnement physique des PSP à l’adresse suivante : [email protected]