Rejoignez notre pause-café mensuelle pour faire des rencontres et obtenir du soutien de vos paires au sein de la communauté militaire.
Qui peut mieux comprendre les hauts et les bas que ceux qui avancent sur le même chemin ? Partagez et obtenez des conseils sur comment faire face aux responsabilités ménagères lors d’une absence reliée au travail.
Les discussions seront créées sur mesure selon les intérêts du groupe, voici quelques exemples de discussions :
- Célébrer les succès même infimes
- Gérer les attentes et les capacités d’adaptation
- Invités intervenants qui parleront de sujets qui impactent la vie militaire
Dates: 11 décembre, 24 janvier et 27 février
Heure: 18h à 19h30
Lieu: CRFM
Offert aux membres adultes (18 ans et plus) des familles des FAC
Inscription: en ligne, en personne au CRFM ou en appelant au 780-973-4011, poste 528-6300
Détails des sessions
11 décembre : Atelier sur les stratégies d’adaptation saines – venez participer à cette présentation organisée par l’équipe de santé mentale et de bien-être du CRFM et découvrez des stratégies d’adaptation saines qui aideront votre bien-être émotionnel durant le temps des fêtes alors que vous êtes loin d’un être cher ou de votre famille. De la pleine conscience et la méditation, en passant par l’expression créative et les liens sociaux, cette séance vous offrira des outils pratiques pour vous aider à gérer vos émotions, à réduire le stress et à améliorer votre habilité à vous épanouir durant des périodes difficiles.
24 janvier : toiles et connexions – Participez à une soirée peinture avec start Me Up Music and Art pour créer une peinture d'aurores boréales sur toile avec les couleurs de votre choix. Les personnes découvriront plusieurs techniques de peinture en créant des liens avec d’autres membres de la communauté militaire qui vivent une absence pour raison professionnelle ou un déploiement. Nous offrirons des collations et des rafraichissements.
Si vous avez des enfants entre 6 et 12 ans qui souhaiteraient participer à la soirée cinéma du programme Zone d’exploration pour les jeunes qui se tiendra de 18h à 21h pendant que vous participez à votre session, veuillez l’indiquer lors de votre inscription ci-dessous.
27 février : Souvenir en perles - Créez votre souvenir en perles personnalisé afin de garder le lien avec un membre de la famille en déploiement ou un être cher. Notre équipe de santé mentale et de bien-être vous guidera afin de donner une signification importante à votre souvenir, en l’incorporant dans des pratiques de méditation ou en trouvant des façons de garder un lien fort durant l’absence.
Si vous avez des enfants entre 6 et 8 ans qui voudraient participer à l’activité BINGO du programme coin connexion pour les enfants de 18h à 20h pendant que vous participez à cette séance, veuillez l’indiquer ci-dessous dans votre inscription.
