Atelier sur les stratégies d’adaptation saines

Venez participer à cette présentation organisée par l’équipe de santé mentale et de bien-être du CRFM et découvrez des stratégies d’adaptation saines qui aideront votre bien-être émotionnel durant le temps des fêtes alors que vous êtes loin d’un être cher ou de votre famille. De la pleine conscience et la méditation, en passant par l’expression créative et les liens sociaux, cette séance vous offrira des outils pratiques pour vous aider à gérer vos émotions, à réduire le stress et à améliorer votre habilité à vous épanouir durant des périodes difficiles. Les activités consistent à boire du chocolat chaud et apprendre des stratégies d'adaptation saines par la méditation et le bricolage. 

Date: Mercredi 11 décembre

Heure: 18h à 19h30

Lieu: CRFM

Offert aux membres des familles militaires adultes (18 ans et plus) 

Inscriptions: en ligne, en personne au CRFM ou appelez au 780-973-4011, poste 528-6300