Cours de remise en forme militaire

SPIN DU LUNDI 

Cours de cyclisme en salle basé sur le rythme et accompagné d'une musique motivante. Le spin combine endurance, vitesse et entraînement en côte pour un entraînement cardiovasculaire amusant et intense. Convient à tous les niveaux de forme physique.

06h00-06h45 | Du 10 novembre au 15 décembre | DDH Fieldhouse front bubble

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WOD DU MERCREDI 

Une combinaison d'haltérophilie, de cardio et de mouvements fonctionnels pour développer la force, l'endurance et la puissance. Chaque séance est unique et vous mettra au défi. Tous les niveaux sont les bienvenus !

06h00-06h45 | Du 12 novembre au 17 décembre | DDH Fieldhouse rigs

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MOBILITÉ DU VENDREDI

Cette séance est conçue pour maintenir la forme physique, améliorer la santé articulaire et soutenir les performances opérationnelles. Une manière régulière et pratique de préparer votre corps aux exigences du service. Ces cours conviennent à tous les niveaux de forme physique et visent à réduire les risques de blessures et à améliorer les fonctions quotidiennes.

06h00-06h40 | Du 7 novembre au 19 décembre | Salle de sport en bois Stags

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